週イチでコンスタントに
オンラインプライベートセッションを
受けてくださっているお客様が
ここ最近ご自身で感じていらっしゃる
お身体の変化について教えてくださいました。
股関節の可動域が拡がった自然と骨盤を立てて座れる腕を上げるのがラクいつも肩がストンと落ちている呼吸がしやすくなった実際、画面越しに見える
お客様の動きはとてもスムーズになり
姿勢もずいぶん変化されました。
ご自宅にストレッチポールと
スモールボールをお持ちなので
マットワークと小器具を組み合わせて
週に一度、45分のプライベートセッションを
オンラインでご一緒しているのですが
マシンを使わなくても
ここまで変われるのだなぁと
インストラクターの私も
驚いてしまうほどです！
オンラインプライベートセッションでは
お客様のご要望やお身体の状態に合わせ
カスタマイズしたレッスン内容になります。
お手持ちのエクササイズツールがあれば
その活用法などもお伝えしますので
セルフエクササイズの質や効果も
上がること間違いなしです。
とはいえ、みなさん
「ひとりでやったときとは全然ちがう！」
とおっしゃってくださいます。
それは、自分では気づけない動きのエラーを
修正しながらエクササイズしているからです。
いわゆる「鍛える」という考え方とは
違うのがここですね。
動きの「質」を高める、という考え方。
これにより日常生活動作における
動きの質が改善されていくと
身体はどんどん変わり始めます。
週に1回で45分。
週に2回で90分。
1週間＝10,080分のうち
たったこれだけの時間で
残りの10,000分の生活の質の向上と
身体の変化が手に入るなら
こんなに効率の良いエクササイズは
ないのではないかと思います。
しかもオンラインなら
移動時間はゼロ分ですしね！
私のオンラインプライベートセッションは
こちらからお申し込みいただけます。
初回はお得な体験チケット(5,000円→3,500円)を
ご利用くださいね！
記事のシェア、いつでも大歓迎です
ピラティスに興味が出てきたらぜひ
西村由美のピラティスレッスン
LINE公式アカウントにご登録ください♡
私のオンラインレッスンはこちらです。
Click here↘
