昨日は夫が代休だったので
家族三人で生田緑地まで
お散歩ウォーキングに出かけました。
久々のビタミン〝N〟補給。
あ、N は Nature の N です。
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まるで春のような陽気♡
歩いていたら半袖でも平気なほど！
自宅から生田緑地までと
公園内の散策で
昨日はこんだけ歩いた模様。
最近、歩行と自然と家族が足りなかったので
よき〝栄養〟補給になりました😊
と書いてみて気付く。
歩行と自然と家族は
私の〝必須栄養素〟かもしれません。
不足するとやさぐれます。(笑)
これはきっと
十人十色、人によりけりで
それぞれに〝必須栄養素〟の種類も分量も
全然違うと思うんですよねー。
だから、自分にとっては
「何が」「どのくらい」必要なのか？
「欠乏」するとどうなるか？
みたいなことをね
自分で知っておく
って大事だと思う。
途中、ピラティスできそうな公園を発見。
向こうに写る娘は腹筋台で腹筋してます。
このバレル状のベンチで
アームサークルしたら
めっちゃ気持ちよかった！