ハッピーバースデー、ピラティスさん！あなたの誕生に心から感謝♡ | 呼吸からはじめるピラティスライフ
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呼吸からはじめるピラティスライフ

50歳からの人生は「自分の呼吸」で歩きましょう。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日を。そんな思いやヒントになる情報、ピラティスインストラクターの日常を綴っています。>>>
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ハッピーバースデー、ピラティスさん！あなたの誕生に心から感謝♡

 


 
 

 オーガニックな呼吸で

 Well-beingな毎日を

 クリエイトしましょう。

 ピラティスライフナビゲーター

 西村由美です。

  >>>はじめましての方へ

 

 


Wishing a happy birthday 
to Mr. Joseph Pilates!


今日、12月9日は
ジョセフ・ピラティスさんのお誕生日✨
12/8という説もある模様。

 




今日はぜひ皆さんにお読みいただきたい
こちらの記事をリブログしておきます♡

 




ジョセフ・ピラティスさんが
この世に生まれてきてくださったことと
彼がこの世にピラティス・メソッドを
生み出してくださったことに心から感謝虹



 

 

 

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ワークショップ情報


11/27(土)What & Whyレクチャー
プログラム・デザイン  終了
葉坂多壱貴さん(エクスパンショナルピラティス協会代表)による「物語のようなレッスンを組み立てる」オンラインワークショップです。お見逃しなく！


 オンラインレッスン

 

西村由美の「マットピラティス」「オーガニックブレス」をご自宅からオンラインでご受講いただけます。

西村由美のマットピラティス | Coubic毎回参加メンバーのリクエストにお応えしながら進めていく、セミプライベートなマットピラティスのグループレッスンです。心と体のつながりをベースにエクササイズを行なうことで、「本来の自然体」を取り戻し、「ウェルビーイング（well-being）」な毎日をつくっていきます。※「ウェルビーイング」（well-being）とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態に…リンクcoubic.com

西村由美のオーガニックブレス® | Coubic深い呼吸のためのピラティスです。コアのインナーユニットを協調しながら、体全体から呼吸機能を高めていくエクササイズ。目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯のフレキシビリティと腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の活性化。マスク生活を余儀なくされている昨今、呼吸の浅さが引き起こす様々な身体的不調が心配されています。週末の夜、「動くこと」によって呼吸を深める…リンクcoubic.com