頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です
今日はFITNESS SCHOOL 121
の2回目のレクチャーでした!
今日もガイくん(骨格模型)大活躍♡
でもガイくん以上に活躍してくれたのが
この子
でした!
![右下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/243.gif)
以前、作り方をご紹介したこともある
「テンセグリティ」ちゃんです。
FITNESS SCHOOL 121の養成では
1期のときと同様にグループLINEで
疑問・質問・お悩みごとなどについて
仲間と情報共有しています。
先週から今週にかけてのやりとりで
筋肉の収縮と弛緩について
いまいちイメージできない様子だったので
ここでテンセグリティちゃんに
お手伝いいただきました♪
他にもボールとセラバンドを組み合わせて
呼吸とインナーユニットの働きについて
「見て」「聞いて」「触って感じて」
もらったら、この1週間のクエスチョンが
すっきりクリアになった模様。![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
やっぱり学びは「五感」全部使うと
理解が早いなぁ~
今日は全員にテンセグリティの材料を
持って帰ってもらって「作ってみてね!」
と宿題出してみました。![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
自分で作るとさらに「わかる」を
促進できる気がします。
100均で材料買えば税込220円で作れるので
よかったら皆さんも作ってみてくださいね!