頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です
今日はFITNESS SCHOOL 121
の2回目のレクチャーでした！
今日もガイくん（骨格模型）大活躍♡
でもガイくん以上に活躍してくれたのが
この子
でした！
でした！
以前、作り方をご紹介したこともある
「テンセグリティ」ちゃんです。
FITNESS SCHOOL 121の養成では
1期のときと同様にグループLINEで
疑問・質問・お悩みごとなどについて
仲間と情報共有しています。
先週から今週にかけてのやりとりで
筋肉の収縮と弛緩について
いまいちイメージできない様子だったので
ここでテンセグリティちゃんに
お手伝いいただきました♪
他にもボールとセラバンドを組み合わせて
呼吸とインナーユニットの働きについて
「見て」「聞いて」「触って感じて」
もらったら、この1週間のクエスチョンが
すっきりクリアになった模様。
やっぱり学びは「五感」全部使うと
理解が早いなぁ～
今日は全員にテンセグリティの材料を
持って帰ってもらって「作ってみてね！」
と宿題出してみました。
自分で作るとさらに「わかる」を
促進できる気がします。
100均で材料買えば税込220円で作れるので
よかったら皆さんも作ってみてくださいね！
記事のシェア、いつでも大歓迎です
