こないだブログにも書きましたが
運動は「疲れるもの」だと思ってない？
ってFacebookにも投稿したら
「疲れるものだと思ってた！」
って、みんながコメントくれて。
じゃあ、疲れる運動って何だろな～
って考えてみました。
で、思ったのは
「自分に合わない運動」
なんじゃないかな、ってこと。
今日の私は
自分のピラティスのあとに
エアロビクス受けて...
ほら、スッキリご機嫌な笑顔。
レッスン後のほうが元気！
体も整ってる！
でもね、私はヨガをすると疲れるの。
流れるように動く系は大丈夫だけど
長くポーズとる系のは私にとって修行。(笑)
これ、逆の人もいますよね？
エアロは疲れる、
ヨガは気持ちいい、って人。
つまり、人それぞれ
自分に合う運動ってあって。
体の特性だったり
体の強みだったり
そういうのに
合わないものをやると
疲れちゃうんです。
ヒトの体は
「動くように」デザインされています。
だからぜひ
「自分に合う気持ちいい運動」
見つけていただきたいなーって
思うんですよね。
