”呼吸する。”

緊張。

不安。

焦り。

ストレス。

攻撃的なエネルギー。

そんなとき、私たちの呼吸は浅くなる。

「闘うか、逃げるか」みたいなときの

体の反応だったりする。

実はこの記事、何度か再アップを

している記事なんだけれども

最初に書いたのは東日本大震災の

2～3日後だった。

こんなときこそ

呼吸に意識を向けてみる。

セッション終わりに少し

自主ワークアウトしてから帰ろう。