先週の土日はセミナーに出かけていたので
今日は2週間ぶりに家族揃ってのお休み。
まだ少し雪が残る東高根森林公園へ。
我が家から森林公園までは徒歩20分。
公園の中をお散歩すること40分。
そこから等覚院まで歩いて20分。
等覚院ではお目当ての節分会には
残念ながら間に合わずでしたが
久しぶりにたっぷり歩いたら
なんだか自然と体が整う感覚。![futabato.](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sugar-cort/158150.gif)
![futabato.](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sugar-cort/158150.gif)
歩くことはヒトの基本スペックです。
私たちの体は二足歩行するようにできてる。
二足歩行することが前提の体だから
それが不足すると基本的機能に
何らかの不調をきたしてしまうのは
そうなって然るべきなのかなって思います。
もちろん前提として
正しく働いている上で、ですが
極論を言うと、十分に歩いていれば
特別なエクササイズなどは必要ないのかも。
ピラティスインストラクターなのに
エクササイズは不要って言うなんて
と思われるかもですが
ある意味こういう考え方こそ
ピラティス的だとも言える。
あぁーーー最近の私に足りてなかったのは
「歩くこと」だったんだなぁー、って
つくづく実感しました。![顔2](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyokonoyoko/30239.gif)
![顔2](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyokonoyoko/30239.gif)
あとは自然の中に身を置くことも。
私が冬にいまいち元気がなくなるのは
寒くて家に引きこもりがちになるから
というのもあるかもしれないな。
夫と娘は先週も二人で来たらしく
そのときは一面雪で真っ白だったそう。
今日はわずかに残っている程度だったけど
それでも雪を見ると
こうなる。(笑)
娘はもうじき中学生ですが
相変わらずです。![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ui/ui8/271513.gif)
![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ui/ui8/271513.gif)