「自分」を感じる第一歩

自分の在り方を
「自分」に戻すとね、


毎日が「大好き」で
溢れ出すんだよ。


自分の真ん中がわからない。
自分不在。


そんなときは
カラダを感じてみると
いいんじゃないかな。


実体のあるカラダは
いろんなことを教えてくれる。


カラダを感じるってどういうこと？


そんなときは
呼吸を観察してみて。


呼吸は
意識と無意識をつなぐもの。


「自分」とつながる第一歩。