このところちょっと
自分が嫌になることが続いていました。
とくに
娘とのやり取りの中で。
あーいえば、こーいう、
ってあるじゃないですか。
そういうのが続いて
私の不機嫌がピークに達し。
で、今朝。
何気ないやりとりの中で、
「あ、こう伝えればいいんだ！」
っていうのがわかった。
【あーいえば、こーいう】
というのは、そもそも
【あーいうから、こーかえってくる】
なんだよな。
そして、
この【あー】は
私自身の思考の「癖」から
生み出された言葉だったりもする。
この【あー】を止めなきゃ、
この【あー】を言っちゃうからダメなんだ、
と自分の「癖」をなんとかする、
って方向にばかり意識が向いてたこの週末。
落ち込むこと、多々。
でも、今朝わかったんです。
「癖」をやめようとするんじゃなく、
「うまくいった体験」を
反復練習していけばいいんだよなーって。
そおそお。コレコレ。
無意識にやっちゃってる「癖」は
「うまくいった体験」の反復練習で
いつか自然と消えていくのかも。
そう言えば昨夜の「過ぎるＴＶ」で
ビートたけしさんが「癖」の話をしてはりました。
やっちゃダメって意識すると余計に出ちゃうんだ、って。(笑)