※2015年4月に書いた記事の再掲です。
腹（はら）を決める
決心すること。
覚悟を決めること。
ピシッと軸ができるイメージがあります。
あるいは、柱が立つ、という感じ。
体の軸を安定させる要となるのも腹。
腹横筋（ふくおうきん）という筋肉があります。
胴部にコルセットのように巻きつくようなカタチで
横方向に走行する筋肉で、動きを作り出すのではなく、
腰椎と骨盤を安定させるために働いてくれていたりします。
私たちは手足を動かす、その０．０何秒か前に、
この腹横筋などのスイッチが入り脊柱を安定させます。
この土台の「安定」があるからこそ、手足は自由に動くし、
大きなチカラを生み出すことができる。
第一歩を踏み出す前に、まず「腹を決める」。
だからこそ動き出すことができるんですね。
