いまの自分の姿勢をカタチづくっているのは、
日々の生活習慣によるところが大きかったりします。
OLさんならデスクワーク、産後ママさんなら抱っこ、など、
１日のうちの多くの時間を、同じ姿勢、同じ動きに使っていることも多いものです。
肩がこる、とか、腰がパンパン、とか、
カラダのどこかが不調を訴えてくるときには、
「なぜそれが起こったのか」
を振り返ってみると見えてくるものがあります。
どんな姿勢で座っているか？どんな環境に身を置いているか？どんな道具を使って作業をしているか？もしかしたら、そんなちょっとした日々の生活習慣が、
そのコリや痛みの原因になってたりするかもしれませんよ。
そんなとき、ピラティスの基本原則が
日常生活の過ごし方のヒントになったりします。
「骨盤はどうなっているかな？」
「胸郭（肋骨）のポジションは？」
「肩甲骨まわりはどんな感じ？」
「首と頭はいまどこにある？」
毎日のお仕事や家事・育児の合間などに、
カラダと対話する時間をつくってみるとイイかもです。
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