おはようございます！こんにちは！こんばんわ！
在り方の求道者、横田透です。
はじめましての方は
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言語化において大事なのは、
自分の言葉を知ること。
そして、
自分の言葉を知ることが
自己理解へとも繋がっていくのです。
と、前回までお話ししてきました。
前回のブログはこちら
今回は自分の言葉を知るための第一歩。
僕たちの頭はずっと喋っている
こちらについてお話ししていきますね。
書いたそのままなのですが、
僕たちの頭の中って
四六時中
ズーーーーーーっと
何かしらのおしゃべりが繰り広げられています。
これは
無口であろうと
コミュ障であろうと
対人恐怖であろうと
何かしらは必ず
「頭の中」で喋っています。
1人でいたとしても、
誰かと話していたとしても、
テレビやYoutube、本を読んでいる時でさえも、
いついかなる時でも
僕たちの頭の中では
ぺちゃくちゃぺちゃくちゃ
おしゃべりがあるのです。
ちょっと試してみて欲しいんですが・・・・・・
一旦このブログを読むのを止めてもらって、
30秒くらいでいいので、
無言で黙って、
目も閉じて、
頭の中を空っぽにしようとしてみてほしいんです。
いかがでしたか？
頭の中、空っぽになりましたか？
これは何も瞑想やマインドフルネスや禅の話とは似て非なる話で。
いくら頭を空っぽにしようとしても、
「空っぽにしよう」って頭の中に
何かしらの言葉があるよね、って話です。
例えば、
瞑想中、「心が無だな」ってなってたとしたら、
「心が無だな」って頭の中で言葉になってるよね？
そういう話です。
心を無にしようとしても心が無だなっていう心が有る。
ややこしく感じるかもしれませんがここが大事です。
僕たちは
何かしらの言葉を
常に頭の中で作り出している。
この頭の言葉に気づくことが
言語化の第一歩なんです。
この頭の中にある言葉に気づくことをしていかないと、
自分の体と頭と心の言葉を区別することはできません。
この体と頭と心の言葉を区別するためにはまず、
頭の言葉を知る必要があるんです。
そして、頭の言葉というのは、
体と心より速いです。
だからこそ、まず頭。
そしてこの頭の中の言葉に、
とんでもなく大事な情報が詰まっているのですが・・・
ここについてはまたお話ししていきますね。
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