皆様お疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
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40代 子供３人
ダイエットや食べた物と体重、日々のご飯やお弁当記録について綴らせて頂いてます
長女の好きなものを冷凍ストック&リピートしてるだけの5分時短お弁当お弁当
時短重視の面倒くさがりやが作る家族のご飯
ゆるくグルテンフリー、タンパク質毎食15g/1人〜意識…くらいのゆるゆるご飯です
豚肉とキャベツのにんにくソース焼きお味噌汁（ほうれん草、玉ねぎ、卵、焼き海苔）
夜は簡単にウスターチャーハンにし
こちらはすごく華やかでかわいいです
おうちごはんは豚肉とキャベツの炒め物にしました
具材はホイコーローと同じですが、甘めの味付けが苦手な子ども達はホイコーローの甜麺醤が苦手です
なので、にんにくと少しの生姜で炒めた豚肉とキャベツを胡椒とウスターソースで味付け
鰹節と紅生姜トッピング
お好み焼きの粉なしバージョンみたいな味
パクパク進む〜
と子ども達みんなに好評でした
めちゃ楽ちんだし、またしよう…
お味噌汁には溶き卵と焼き海苔を
焼き海苔もみんな大好きで、おにぎりは味付け海苔より焼き海苔のほうが人気です
お味噌汁にいれても風味がおいしいです
たくさん食べてくれてありがとう
皆様も良い1日をすごせますように…
【献立】前回のお弁当・おうちごはんはこちらです👇
今日もお読み頂いてありがとうございました
