朝ごはん
きのこワカメ卵のみそ汁
黒豆きなこヨーグルト
お通じ有
昼ごはん
ピザ・ごぼうとごまのパン
抹茶のパン・きなこのパン
完全ダイエット忘れてます
パン好きの私がパン屋の前を通ってしまい
どれもおいしそうで
悩んだあげく４つもかってしまった
おいしかったからいーの
←
←お通じ有
間食
菓子パン
（過食スイッチオン！）
夜ご飯
もずくスープ
お通じ無
運動
朝:歯磨きしながらももあげ
昼:営業～
夜:ジムで筋トレ
バイク３０分
ウォーキング２０分
歯磨きしながらももあげ
体重
朝５６，０
夜５５,６
今日のお通じは凄かった!
だからこんな食べてても
体重さがってたのかな
黒豆すごい