朝ごはん
きのこにゅうめん
黒豆きなこヨーグルト
お通じ無
昼ごはん
うどん
茄子天ぷら
お通じ無
間食
３１アイスクリーム
スモールダブル
夜ご飯
モツ鍋コース
しめにラーメン
デザートにアイス
もしっかりいただきました
お通じ無
運動
朝:歯磨きしながらももあげ
昼:ショッピングでうろうろ
夜:歯磨きしながらももあげ
ストレッチ
半身浴約３０分
体重
朝計れなかった
夜５５,９
これ二袋も買っちゃった
笑全部食べ終わるまでには
４０kg代突入してるといいなっ
これ二袋も買っちゃった笑朝ごはん
ビーフン
黒豆きなこヨーグルト
食後にいちごオレ５３カロリー
お通じ有
昼ごはん
焼きビーフン
手羽先１本
（１本残しましたぁ）
鯛焼き２個
ゼリー
お通じ有
間食
無
夜ご飯
らっきょ３粒
青汁
もずくスープ
手羽先１個
寒天ゼリー
お通じ無
運動
朝:歯磨きしながらももあげ
昼:営業～
夜:１時間半掃除
歯磨きしながらももあげ
ストレッチ
半身浴約４０分
体重
朝５６,２
夜５５,１
マイナス１,１kg
なんで？
たった一日でこんなに減ったの
今月の目標まであと０,２
これは黒豆ダイエットの
おかげなの
だって今日鯛焼き２個も
食べたのに！
でも１日２回も立派なお通じきたの久しぶり
黒豆やばし
明日黒豆買いに行こ
朝ごはん
きのこ野菜ビーフン
黒豆きなこヨーグルト
です
黒豆７０gって結構な量ですね
黒豆ダイエット
ネットで調べたら凄い効果みたいですね
便秘治るらしいから
やってみようかな
まず黒豆が手に入るか？
真空パックの
最初から甘く煮てある黒豆でもいいんですかね
結構調べると
乾燥したやつ使ってるっぽくて…
知ってる人教えてください