朝ごはん
クロワッサンたべすぎ
お通じ有
昼ごはん
あげものたべすぎ
お通じ有
間食
なし
夜ご飯
こんにゃくバジルスパ
高野豆腐卵とじ
いちごみるく
寒天ゼリー
でした
食べすぎました
お通じ無
運動
朝:歯磨きしながらももあげ
昼:営業
夜:してない
体重
朝５５,８
夜５５,６
仕事でいやなことあって
夜ご飯たべてすぐ
寝ちゃいました
あ～
仕事いや！
朝ごはん
きのことワカメの
コンソメスープ
黒豆きなこヨーグルト
で終わればよかったんですが
昨日バイトで貰ったミニクロワッサン
ちっちゃくてついつい…
お昼ごはん
バイトのママさんが
おかず用意しといてくれたんだけど
ちくわの磯辺揚げ
はんぺい焼き
ってカロリー高くない
笑
笑昆布おにぎりと
朝の残りのミニクロワッサン２個です
朝ごはん
問題なし
青汁飲み忘れた
お通じ無
昼ごはん
かなりおさえた！
お通じ無
間食
無
夜ご飯
居酒屋でごはんと
おかずいろいろ～
おきゃくさんのお土産で
お寿司とか西貝とか
食べちゃいました
お通じ無
運動
朝:歯磨きしながらももあげ
昼:パチンコのバイト
夜:居酒屋のばいと
腹筋２０回
歯磨きしながらももあげ
体重
朝５５,５
夜５５,８
こんなけ食べても
５５kg台キープ出来たからよしとしましょ
たくさんクロワッサン
貰ってしまったので
暴食注意です