こんにちは
Aries（アリーズ）のヤスコです
いつもご覧いただきありがとうございます
Ariesでは、リフレクソロジーを通して
アトピーなど肌トラブルでお悩みの方の体質改善のお手伝いをしています。
（お肌トラブルとリフレクソロジーについて→★★★）
もう少し先の未来に
皮膚科や病院などでも、生活習慣や食生活などで
改善するのが当たり前の時代がくると信じています。
そんな時代が少しでも早く来ることを願って活動しています
実はずっと、
書いては消して書いては消してを
繰り返ししていたものがあります
何かと言うと・・・
８年前に脱ステロイドをしてから、
「アトピーからぬけだすために取り組んできたこと」。
うまくまとめられなくて、
書いては消して書いては消してを繰り返していました
笑
ちゃんとまとめてから出したいという、
完璧を求めたい気持ちはとってもあるのですが…
諦めました笑
少しずつ振り返って書いていこうと思います
私のカラダは私だけのものなので、
皆さまに当てはまるかどうかはわかりませんが、
何か改善へのキッカケになるものがあれば嬉しいです。
「どうして症状が出なくなったのか？」
と、よく聞かれますが、
私自身は特別変わったことはしてないと思っています
なので、もう実践されていることが多い方が
ほとんどじゃないかなぁ…というのが本音です。
「何をして良くなったのか？」
というのもよく聞かれます。
「これで改善したよ」
という明確な何かがあればいいのですが、
小さいことをいろいろ積み重ねてきたので、
これ！！というのが正直わかりません
ただ、
積み重ねてきた結果が、
今に繋がっているんだと感じています
私は「普通の肌」にものすごい強い憧れがあったので、
ただただ、普通の肌になりたかったです
※私の言う普通の肌は、メイクをしたり好きなものを食べたりしても
アトピー症状の出ない肌という意味合いです。
やろう！と思って
私が一番最初にしたのは、
『私は絶対 普通の肌になる』
と自分で決めたこと。
まず、とりあえず５年頑張る。
５年たってダメでも、
またそれから別の方法を考えようと思っていて、
諦める気持ちは全く無かったです。
私は頑固な方なので、
決めたら頑張れるタイプです（笑）
８年前に脱ステロイドをして、
体質改善のために実際に私がやってきたことは、
・栄養を摂る
・魚を食べる（コチラ→★★★）
・甘いものをやめる
・よく噛む
・カラダを温める
・保湿をしっかりする（コチラ→★★★）
・体温を上げる（コチラ→★★★）
・運動する（コチラ→★★★）
・汗をかく（コチラ→★★★）
・睡眠をしっかりとる
・間食、脂っこい食物を控える
・生活リズムを整える
・爪を短くする
・部屋の掃除をこまめにする
・お風呂の塩素に気をつける
ということ。
特別なことはしてないと思うので…
すでに取り組んでいらっしゃる方が多いような気がします
いろいろ試してみたけど、
上に書いたもの以外でできなかったことや、
私合わなかったものもあります
学んだり、アドバイスをもらった中で
「なるほど」と感じたものを
まずはやってみよう！と決めて、
自分のカラダで試して、
どう感じるか、
反応はどうかを観察するということを
やってきました。
なんで今は症状が寛解しているのかな？と
振り返って、
取り組んできたことの詳細や学んだことを
１つずつ書いていこうと思っています
まだまだ勉強中な部分もたくさんあり、
投稿はかなりマイペースになると思いますが、
今悩んでいる方の何か改善へのキッカケになれたら嬉しいです
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お肌トラブルとリフレクソロジーについてはコチラから
https://ameblo.jp/aries44y/entry-12326129790.html
心と身体は繋がっています。
身体を通して、
【今】の自分自身の心と身体に向き合う時間を
創っていただけたら嬉しいです。
自分自身と向き合いたい方、
アトピーなどお肌トラブルを体質改善から改善していきたい方、
冷えや低体温を改善したい方、お待ちしております
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ほんの少し自分自身の心と身体に向き合う時間を
創っていただけたら嬉しいです。
自分自身と向き合いたい方、
アトピーなどお肌トラブルを体質改善から改善していきたい方、
冷えや低体温を改善したい方、お待ちしております
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