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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
りえです
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2023年8月18日の再投稿です
脱アトピー、脱お薬でやったことを
書いてきました。
今回は今も続けていることです。
日用品を選ぶ
製品に入れてはいけないもの
使わない方が良いものに
気を付けていたこともあり
使うものに対しても敏感になりました
使い続けていたボディーソープなども
成分のマイナーチェンジで
添加されたものが
自分にあわなかったことにも気づけました
自分が購入するとき、必ずチェックしています
成分名を省略されていると
製造元か販売元に質問もしています
食品添加物はなるべく避ける
こちらもチェックします
お惣菜やお菓子の原材料に目を通します。
基本的に添加物を避けて、安心材料のものを
手に取るようにしています。
コンビニでのお買い物を避けられない時は
お腹を満たしてくれてありがとう
添加物さんは体をスルーしてね(｡-人-｡)と
思いながらいただきます
外食が増えてくると
体がだるく重く感じるようになります
そんな時は、野菜スープや
消化の良いおじやを食べたくなります。(笑)
体は正直ですね～
ちなみに私はデトックス期間しっかりめを
3回ほどやりました
1回目のあと、外食やお酒の席を何度かすると
デトックス中のように赤みが出たり
痒くなったりしました
3回目を終えると、カフェインやお酒を飲んでも
チョコレートを食べても
症状はほとんどでなくなりましたよ
カラダに残っていたものがスッキリと
体の外へ出たのだと思っています。
飲むお酒の種類は混ざり物の無さそうな
スピリッツのロックや水割り
日本酒たちに変更しました。
カッコいい注文に。(笑)
ちょっと運動、ちょっとメンテナンス
カイロプラクティックはしばらく
しっかり目に通っていました
お仕事の関係などで
デトックスでお世話になった先生のところへは
行けなくなりましたが
月に1,2回、家の近くの整体に通っています。
週1回お散歩か、行けるときはスポーツクラブへ
という時期もありました。
最近は『へやトレ』という本を参考に
1日おきくらいで、部屋でできる筋トレを
再開しました
メンテナンスにも行きます
そうすることで、日頃の姿勢（心も体も）が
再確認できます。
自分癒し
アトピーさん的にもHSPさん的にも
インナーチャイルドを癒すこと
今の自分を癒すこと
自分をご機嫌にすることが
思っていた以上に大切です
自分の思いを出せない分、皮膚に出やすいので
ある意味分かりやすいとも言えますが
体からの大変なメッセージをもらう前に
気づけたらなと思うようになりました
一人ではなかなか難しいので
インナーチャイルドセラピストの
のんちゃんにお願いしたり
癒しの会に参加したり
好きなことをやる時間をきちんととったり🎨
参考にできる本を読んだり。
自分にあう方法で癒しを進めています
人に優しくするように、自分にも優しくですね
誰かの参考になったら嬉しいです
①②③④⑤⑥⑦はこちらから
2025年12月5日加筆修正
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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
幼い日の入院や薬・アトピー卒業が、
癒しと気づきのはじまりでした。
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