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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
りえです
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2023年8月10日の再投稿です
前回に引き続き
脱アトピーについてお伝えします
姿勢に気をつける
今日整えても
体は今までの楽な姿勢（と感じている方）に
変化してしまうから、自分でも気をつけて。
足を組むこと、しかも同じ方ばかりとか
寝転がって本を読んだり
ずっと同じ場所からTV見たりすると
偏って歪む原因になるからね。
先生…私の生活見えてませんか！？
仕事中、机と椅子の高さがしっくりこず
支えが欲しくて足は組む
寝っ転がって小説もマンガも読む…
TV見る時は席が決まっているから
右ばっかり見てます
偏らないように気をつけようと
すぐ心に決めて、実践しました。
食生活に気をつける
甘いもの控えようね。
食べるなら質の良いものにすること。
添加物は一通り避けた方が良い。
白いものダメと聞いたことある？
あ、それは知ってる！
白いお砂糖は既に家では使ってない
母上に感謝！
添加物はこの後、色々と勉強して
避け続けています
刺激物の香辛料やお酒。
これはやめた方が良い。
他のものもそうだけど、これからずっと
ではなくて、まずはデトックス期間を決めよう。
集中することで変わるから。
良し！辛い物苦手だから大丈夫。（笑）
でも飲み会ではお酒飲んでしまってたなぁ。
自分の体の事だからね。
どうしたい？
そうだよね。
まずはもう治したい！
飲み会は一定期間、お断りしたほうがよさそう。
牛乳も。
日本人は西洋人と違って乳製品の成分を
分解する力が弱いんだ。
なんと
わたし、毎日夕飯時に牛乳1杯飲むのに…
まさかのNG
でもこれもデトックス期間は守りましたよ！
カフェインの飲み物も避けた方が良いので
飲み物は麦茶、ほうじ茶、お水でした
最近はルイボスティーなどその他にも
カフェインレスのお茶の種類が
豊富になっていますね
その他は、よくいわれる
「まごわやさしい」を意識してごらん。
「まごわやさしいこ」とも言われるそうです。
これについては長年ヨガに通う母の方が詳しくて
｢だから言ったじゃない｣と帰宅してから
言われました
日用品に気をつける
皮膚から入ったものは皮膚からしか出ない
だから、不必要なものを入れない事が大事
これは初耳で、なんだそれ
と
頭の中は、クエッションマークでした。
例えば、日ごろ使う石けんやシャンプー
泡立ちをよくするために入れている成分は
アレルギーを引き起こすものがあるんだ
化粧品も気をつけることがたくさんあるよ
えー
マジですか。
あ…、でも使うと痒くなるのはそれか
就職活動のタイミングで
化粧水、乳液、化粧落としなどを選びに行き
敏感肌のラインにしたものの
見事に痒くなりました
数回使った後、もう使わなくていいや～と
眉毛だけ書くことに。
そのペンシル型眉墨も痒くて
眉毛だけ痒くなるということも経験しました
シャンプーそのものが固まらないように
しっとりさせるために入れる成分の中にはある
発がん性物質のものもある
そんな怖いもの、日本の会社は入れているの
知らなかった…
いくつか例を挙げてもらったり
資料をもらいました。
そういった危険性のある成分を入れていない
安全な製品を扱う会社があったんです
そのアイテムでニキビを治して式をあげたい！と
姉が先に使っていたという事でした。
よし、一式取り換えたいぞ
変えればずっと付き合ってきた
アトピー＆アレルギーさんからサヨナラできそう
そう思い実践しました。
デトックスの為のサプリメント
Ben KerckxによるPixabayからの画像
まずは不要なものを体内に入れない事
食べ物も、日用品も気をつけてから
栄養を入れること。
今まで体にためてきてしまった
日用品や薬などの成分を外に出すこと。
それを手伝ってくれるサプリメントもある事も
一緒に教えてもらいました。
もちろんサプリのメーカーさんや種類も
なんでも良いわけではありません。
粗悪なものだと、錠剤にかためるときの
つなぎとなる素材が安価で低品質の物があると
教えて貰いました。
有効成分ちょこっと
粗悪なつなぎがたっぷり
これだと、元も子もありません
サプリメントも日用品、食品も
何を入れていないかが
大きなポイントです
色々お話を聞いて、全部綺麗に出し切りたいし
安全なものを使いたい！！と思って帰りました。
周りの方も感心してくれるくらい
先生のアドバイスを素直に聞いていました
次回、具体的に取り入れたことに続きます。
①②③はこちらから
✏️2025年12月1日加筆修正
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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
幼い日の入院や薬・アトピー卒業が、
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