本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ🧘
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
明日は20km走。
イーブンで綺麗にまとめたい。
本日のワークアウト～
莉紗トレ🦾
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
今シーズンの開幕戦『ちとせスノーマラソン』が迫っている。
テーマは『闘魂』。
短期決戦なので、とにかく精神だけで全力疾走する。
本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ🧘
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
地味で地道なトレーニングと綿密な体調管理。
本日のワークアウト～
『アリーズメガバトルトーナメント2025～
KIX泉州国際マラソン2025ONLINE、ピンチェ・ロコマラソン☆第11戦
』
タナストレッチ
『アリーズプロレス🐾第118話②、第120話～KIX泉州国際マラソン2025ONLINE、ピンチェ・ロコマラソン☆第11戦』
スノーマラソンのシミュレーション。
坂も含めていいイメトレにもなったのではないかと思う。
次回のRUNはロング。
本日のワークアウト～
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
思ったほど勤務明けのダメージがなかった。
