本日のワークアウト～
ほぐピラ🧘
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
消化メニューも少なくなり、今日は軽め。
明日はプライベートで30km走。
しっかり走りきりたい。
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本日のワークアウト～
b-mmonsterトレ🦾
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
充実した5日間を過ごすための初日。
心身ともに充実出来た。
心のクライマックスは明日、少しリフレッシュする。
本日のワークアウト～
15kmRUN
タナストレッチ
『アリーズプロレス🐾～リカバリーラン』
いい感じで走れた。どこも痛みなし。
来週は30km走するぞ。
ニセコを経験してから坂が恐くなくなった。
本日のワークアウト～
莉紗トレ🦾
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
リカバリー完了。
明日からRUN再開。
