雨の隙間に傘を持って

こんばんは

水曜日 

週の折り返しですね

普段は家こもりday

運動も全てお家！で、この

運動のあれこれが全てマット上

主にヨガなんですが、、、

身体を整える意味では十分  😀

ただ  動く 運動量としては ？？？

たまたま今日は

返却する本があったので

図書館の返却ポストまで歩き  👣

わずかな距離ですが

大股で空いてる方の腕は振って

スタスタと歩く (3000歩弱)

さて、

お風呂までのしばし

バランスボールで

ぴょんぴょんしよう  📺

明日も良い日に

おやすみなさい