インスタやアメブロで
アキレス腱断裂保存療法を調べたら…
先輩たち色々工夫して生活してたり
とにかく筋肉が落ちるから
リハビリや筋トレをすごく頑張ってる様子
しかも
ギブスや装具が外れて歩けるまで
3ヶ月かかるっぽい💦
それでも
普通に…
今まで通りに歩けるようになるまで
ウォーキングと筋トレ
私、とっても楽観視してたことに気づきました💧
仕事がどうこうよりも
筋肉が落ちないように
インスタ見ながら
筋トレしてみたら
いきなり筋肉痛
効果アリ
今まで運動量がゼロだから（笑）
筋肉量増やして
体重減らさなきゃ
3ヶ月後
老けないように
いい意味で変化してたい
気休めかもしれないけど
コラーゲンを飲み始めた