一番大切な住まいが心地よいと、子どもたちの心は自然と落ち着いていきます！
もちろんママ達の心も…
居心地いい暮らしは心を豊かにするだけでなく、環境にもやさしい暮らしです。
そんな暮らしの中で育った子どもたちのその子どもたちも心が豊かに、心地よい暮らしができる！
子どもたちがのびのび暮らせる環境づくりについて、おしゃべりしながらゆっくり学ぶ「ママトーク」です♪
日 時：11月26日（水）10：30～12：30
場 所：ヘルシーカフェのら
参加費：1,500円（のらランチ付き）※あれあれあ企画につき特別料金設定です♪
申込み＆問合せ
メール：matsumaru@m okuie.or.jp
担 当：松丸
※お子様同伴可です。お申込みの際お知らせください。
企 画：あれあれあ
協 力：ＮＨＫ歳末たすけあい募金
人とのコミュニケーションがちょっぴり苦手。
自分では頑張っているつもりだけどこれでいいのかな？
仲良くなりたいけどどうやって声をかけたらいいの？
どう付き合っていけばいいの？
そんな疑問に楽しくお伝えします！
日 程：11月13日（木） 10：30ー12：00 その後のらのランチ
12月11日（木） 10：30ー12：00 その後のらのランチ
※同じ内容で2回の開催です。
講 師：世古口まりか（O-aunt.company、LO&PE365 代表、健康管理士、アメリカ駐在5年）
独自のコミュニケーションUP術を考案＆実践。
参加した方が少しでも晴れやかな気持ちになれるよう、私も日々、精進しております！
定 員：各日12名（赤ちゃんは0歳児OK）
費 用：1500円 ランチ付き
場 所：ヘルシーカフェのら
ＴＥＬ：０４８－６０７－３００７
申込み：タイトル「11月13日（木）コミュニケーション講座」又は
「12月11日（木）コミュニケーション講座」として、
①名前、②連絡先、③当日、お店までの交通手段をご記入の上、
下記メールアドレスまでご連絡ください。
healthycafenora2011@gmail.com
※3日以内に返信がない場合は、お店にお電話で問合せください。
企 画：あれあれあ
協 力：ＮＨＫ歳末たすけあい募金
「米ぬかカイロ」をご存知ですか？
玄米、米ぬか、塩を使って作るカイロで、電子レンジでチンするだけで体の好きなところを簡単に、気持ちよく温めることができます。
寒くなるこれからにぴったりの米ぬかカイロをママ、パパ、おじいちゃん、おばあちゃん、家族みんあのために作ってみませんか？
日 時：10月29日（水）14:00～16:00
場 所：ヘルシーカフェのら
定 員：10組
費 用：1,500円（米ぬかカイロの材料費込み＆ケーキセット付き）
持ち物：赤ちゃんのお世話セット、米ぬかカイロを持ち帰る袋
申込み方法：タイトルを「10/29ベビーカフェ申込」として、
①参加する人のお名前 ②連絡先 ③お子さんのなまえと年齢（月例） ④当日のお店までの交通手段をご記入の上、下記のアドレスまで。
healthycafenora2011@gmail.com
※3日以内に返信が届かない場合は、お電話でお問い合わせください。
TEL: 048-607-3007
企 画：あれあれあ
協 力：ＮＨＫ歳末たすけあい募金
10月24日（水）10：30～「けいらくヨーガとヘルシーランチ」のご報告です。
参加者は女性11名（うちパルから5名・WithYouチラシから1名・＋0歳児3名）にて、無事に終了しました。
「深い呼吸」と「季節の食材を美味しく頂く」という、健康の基本を両方体験できるお得な講座だったと思います。
11名の参加者皆さんそれぞれ「妻」「母」「娘」「勤め人」「地域人」など、いろいろな役割をこなされている中、集まって下さいました。
◇どんな役割も、演じるのは自分自身
◇心も身体も自分の道具
◇忙しい中でも心と身体をバラバラにしないために、今・ココに繋がる事
というヨーガ的お話をしながら、呼吸に意識を向けるワークからスタートしました。
吐く息に合わせて約1時間、筋肉をゆっくり伸ばした後は、休息のポーズで頭もスッキリして頂けたのでは。
ランチタイムは、2種類のプレートから選べました。
遅れていらした方がお1人、定番：お豆腐ステーキ、後の11名はこの夏の新メニュー：トマトと豆乳のカレー（仮？）でした。
この偏りは、新井さんのメニュー説明のプレゼン力！と、皆さんどよめきつつ^^;、
私も一緒に頂きました。スパイスが効いて美味しかったです～♪
プレートのグリーンリーフについての質問や、スープに入った珍しいお野菜（なんとか豆。忘れちゃった^^;）のお話を、新井さんからして頂きながらの、楽しいランチタイムでした。
お食事しつつ、お灸について・布ナプキンについて・医療機関との付き合い方とお薬の話・東洋医学と食養生の話など、鍼灸師の間では「常識」のような軽い話題を、皆さん興味深く聞いてくださったのが、私にとってはとても新鮮でした。
ありがとうございました。
講座写真を撮り忘れ、お食事が届いたところで1枚撮って頂いた写真をアップします。
次の日、参加者の方からメールで嬉しい感想を頂きましたのでご了解頂きシェアします↓
「昨日 ヨガに参加してから、定期的に注射するほど痛かった肩が痛くありません！（≧∇≦）
ヤッホー！幸せです！ありがとうございます（≧∇≦）」
城内和美
