お久しぶりの日記です😌🌸
さて、すごい世の中になりました。。
皆様にとってコロナのせいで失ったものは多い日々だと思います😔
正直 精神的におかしくなりそうにもなりました…。
でも、必ず終わりは来る。
そう信じて、ここは少しポジティブな考えに少し切り替えてみようかと…
皆さん薄っすらお気付きかと思いますが、私の手帳はほぼ真っ白けっけです😂
でもその真っ白けっけになったおかげで、やり始めたこと・気づいたこと・再開したことが意外とあって…
《続けてること》
・筋トレ→ 腹筋,背筋,腕立て,ヒップアップ
・ストレッチ
・風船トレーニング
・起床時うがい
・マスクして寝る
《再開したこと》
・自炊
・ウォーキング→1日1万歩
・作詞
《新しく始めたこと》
・ゆかチャンネル
・動画編集
新曲も続々と練習中ですよ〜🎵🎵
作曲も興味あるけど楽器弾けない😂
楽器弾けなくても作曲できる方法あったら教えてくださーい😆🙌
風船トレーニングは過去にも日記に書いたかな❓
ひたすら膨らますだけだけど、敢えて送り込む口の部分を狭くして膨らますことにより、腰周りの筋トレ＆吐く息の量が長くなるトレーニングでもあるんですよ🤗
でも、これあくまで自己流なので、ご年配の方は血管が切れるかもしれないのでオススメはしません😂💦笑
時間がありまくるからできること結構たくさんあるなぁと…🧐
皆さんにとってこの日記がやる気や笑いに変わったら嬉しいな🤗✨
「おかげ精神」
自分のため、誰かのためにできること、
そして、今しかできないこと、
必ずあると思います。
未来を信じて…
おやすみなさい🌙💤