プレパパあーくのダイエット日記 -3ページ目

プレパパあーくのダイエット日記

プレパパあーくのダイエット日記。子供が生まれる2009年11月までにスリムになる予定!

体調不良につき運動はお休み

食事
 朝食 : 前日のパスタの残り少々
 昼食 : カップヤキソバ       
 夕食 : 嫁の希望でピザ 

運動 
 なし



前日 本日 差分
体重 91.9
91.9
+0.0
BMI 30.7
30.7
+0.0

変わらず

今日もちょっと食べ過ぎました。。。

食事
 朝食 : ミニストップ シーチキンおにぎり   ?kcal 
 昼食 : セブンイレブン 味噌豚おにぎり  263Kcal
       マルチャンやきそば(自作)
 夕食 : 野菜たっぷりトマトソースのパスタ、蒸し鶏とブロッコリーのサラダ、ほうれん草と卵のコンソメスープ
       (自作)

夕飯の画像
 今日は二種類のパスタを茹でて見ました。
 普通のパスタと、ヴァッレデルソーレの全粒粉のパスタです。
 全粒粉のものはトマトソースに良く合うとのことなので、試してみたらこれがホントよく合います(`・ω・´)

プレパパあーくのダイエット日記-090620夕飯

運動 
 軽い筋トレ



前日 本日 差分
体重 91.8
91.9
+0.1
BMI 30.67
30.7
+0.3

微増。
ちょっと便秘気味なのも影響しているはず!('A`)


今日のヌコ
プレパパあーくのダイエット日記-窓辺の雪穂と桃花
窓辺でじゃれあう猫二匹(・ω・)
今日もちょっと運動はお休み。
嫁の看病です。

食事
 朝食 : 野菜パン一切れとソーセージ一本
 昼食 : セブンイレブン レタスサンド      213Kcal 220円
       ファイトマンゼリー アミノ       90Kcal
 夕食 : ひじきの炊き込みご飯、肉じゃが、鳥の竜田揚げなど

運動 
 なし


ちょっと食いすぎた。。。。(´Д`)



前日 本日 差分
体重 92.0
91.8
-0.2
BMI 30.73
30.67
-0.06

その割には微減w
今日はちょっと体調不良のため運動はお休みです。


食事
 朝食 : ファイトマンゼリー ビタミン   80Kcal 100円
 昼食 : サンクス レタスサンド      169Kcal 220円
       サンクス ミニコールスローサラダ 92Kcal 105円
 夕食 : そうめん、サラダ、ソーセージ

運動 
 なし


前日本日差分
体重92.3
92.0
-0.3
BMI30.83
30.73
-0.1


本日のヌコ
 我が家のアイドルの猫達です。両方ともメスで避妊手術済み。
 三毛が雪穂、トラが桃花です。それぞれ1歳、10ヶ月位かな?正確な誕生日は分かりません。
 実は二匹ともボランティアの里親会さんに保護された子達なのです。
 当初は一匹のみ飼う予定でしたが、遊び相手がいた方が良いよねともう一匹引き受けることにしました。

 
 
プレパパあーくのダイエット日記-雪穂 
 雪穂は怖がりで良く喋る頭の良い子です。
 家に帰ったときに「ただいまー、雪穂お帰りは?」と聞くとたまーに「おきゃーり」と鳴きます。
 髪留めのゴム(幅の太いタオル地)を飛ばすと追いかけて行き、口に咥えて近くまで持ってきたりします。

 嫁曰く、若い男性が好きなようです。義父や、最近変わった常備薬の年配の営業さんには見向きもしません。
 前の営業さん(お若い方でした)の時は擦り寄っていたのですがねぇ。。。

 寝ている人間の足の間で寝るのが好きです。たまに重くてうなされますが。。。(;´∀`)



プレパパあーくのダイエット日記-桃花 
 桃花はいたずらっ子で甘えん坊です。滅多に鳴きません。
 例外はご飯を上げる時と、高い所に上った時です。嬉しさの余り「きゅーあ」と鳴きます。

 高いところが好きらしくエアコンの上とかによじ登ります。
 一度寝室のエアコン上から寝ている私の腹部に飛び降りてきました。
 子猫の時期だったので、まだ軽くて助かりましたが。
 朝起きると嫁の耳たぶを吸っていたりしますw

 食い意地が張っているのか、人の食べ物に手を出そうとします。
 こないだは使って机の上に置いておいたサラダ油のキャップを器用に口で開けて、油を舐めていました。
 妖怪か(;´д`)


2009年06月17日 火曜日

食事
 朝食 : 野菜パン1切れ
 昼食 : 7-11 明太子パスタサラダ 331Kcal 298円
 夕食 : ご飯、鳥の手羽元餃子、サラダ、ほうれん草と豆腐の味噌汁、コーンバター

運動 
 エアロバイク30分 



前日 本日 差分
体重 92.4
92.3
-0.1
BMI 30.87
30.83
-0.03

微減ですねー。
夕食をもう少し減らさないとだめかな。。(´Д`)

今日のお昼ご飯

プレパパあーくのダイエット日記-090617のお昼