ダイエット生活11日目

11日目。

食事
　朝食　：　具なしラーメン
　昼食　：　モスバーガー　とびきりレタスバーガー　黒胡椒チキン
　夕食　：　スシロー　7皿

運動　
　庭の草むしり+芝生張り

	前日	本日	差分
体重	91.9	90.8	-1.1
BMI	30.7	30.33	-0.67

暑い中頑張ったおかげか１Kg減(ﾟ∀ﾟ)
外食が多かったのは反省です・・・・

ダイエット生活10日目

10日目です。

食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　90Kcal
　昼食　：　セブンのお弁当　900ｋcal
　夕食　：　蒸し野菜と蒸し鶏のざるラーメン

運動　
　なし

	前日	本日	差分
体重	91.6	91.9	+0.3
BMI	30.6	30.7	+0.1

暑くて気力が(;ﾟдﾟ)

ダイエット生活9日目

さてさて、10日目も目前ですが、運動の習慣づけが上手くいってないので減量幅も低いですね。

食事
　朝食　：　
　昼食　：　
　夕食　：　ビビンバ、蒸し野菜（キャベツ、にんじん）、たまねぎとにんじんとわかめのスープ

運動　
　なし

	前日	本日	差分
体重	92.1	91.6	-0.5
BMI	30.77	30.6	-1.7

なぜか一昨日の体重に。。。
明日はがんばるぞ！

ダイエット生活8日目

本日も運動はなし('A`)
意思の弱い私を叱って('A`)

食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　ビタミン　７０Kcal
　昼食　：　セブンイレブンのお弁当　９００Kcal？
　夕食　：　山菜つゆのうどん、サラダ

運動　
　なし

	前日	本日	差分
体重	91.6	92.1	+0.5
BMI	30.6	30.77	+1.7

昼飯が悪かったんですね。。。
てか運動しろ自分('A`)

ダイエット生活7日目

本日も運動はなし。
ちょっとやばいなぁ。習慣づけないと。。

食事
　朝食　：　セブンイレブン　おかかおにぎり　137Kcal
　昼食　：　CoCoStore　おにぎり2個　　　　　　　　
　夕食　：　麦入りご飯、かつおの刺身、豚肉と大根の煮物、きゅうりの塩もみ、新たまねぎのあわ漬け、サラダ菜とキャベツのサラダ

運動　
　なし

	前日	本日	差分
体重	91.9	91.6	-0.3
BMI	30.7	30.60	-0.1

なぜか微減。
代謝があがってるのかな？