『赤ちゃんがぐっすり寝てくれない！』
『眠りが浅くてすぐに起きちゃう…。』
『赤ちゃんの寝かしつけに１時間以上もかかった。』
『夜寝る時間が遅くなって困る、なんだか焦る！』
『寝るときのぐずりが激しいー。』
赤ちゃんの睡眠に関して、悩んでいたり困っているママたちは本当にたくさん！
私も娘の寝かしつけにしんどさを感じていました。
寝室に連れて行って、読み聞かせや添い寝をしても、はいはいで私の身体の上を昇ったり下りたり。
全く寝る気配もなく…寝かしつけに２時間以上かかったこともたくさんありました。
実は、赤ちゃんの活動が、スムーズな睡眠への誘導になります。
私たち大人も、たくさん動いた日や運動した日は、いつもよりも眠気が増しますよね。
布団に入ったらあっという間に眠ったり（ドラえもんののび太みたいね！）
夜中も起きずに朝までぐっすり！
赤ちゃんも同じです。
そこで、赤ちゃんの活動って何をしたらいいの？となりますが、
例えば、普段のお買い物に一緒に行くのも活動です。
様々なものを見て、色々な音を聞くことでも、脳神経が刺激されます。
そして、なんといってもスキンシップ！
親子でふれあって、手遊びをしたり、日常に取り入れたらスキンシップという活動が増えます。
スキンシップの代表格なのが、ベビーマッサージです。
ベビーマッサージは、赤ちゃんの立派な活動や運動なり、安心感や自己肯定感も高められる優れものです！
赤ちゃんの睡眠がスムーズにいかないと、お世話するママも寝不足になっちゃいますよね。
睡眠不足が続くと、正しい判断や、元気な活動や、穏やかな気持ちに、なかなかなれないのが現実。
私自身、もともと出歩くのが好きだったのに
「出かけても子連れじゃ気疲れするだけだろうな。」
と思って、外出する勇気と気力が持てなかったり
「こんな生活が続いて、楽しいことなんてあるのかな…。」
なんて、気持ちが落ち込むことも多くありました。
「赤ちゃんだから仕方ない。」
「私が我慢して付き合えばいいんだ。」
そんな風にも思っていました。
だけど、本当にそうでしょうか？
一歩踏み出せば、お子さんの活動にもなり、ママの気分転換にもなり、お家で経験するのとはまた別の刺激にあふれた時間があります。
赤ちゃんの睡眠に必要なのはベビーマッサージという名の立派な運動です。
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