本日（2024/05/16）の早朝、大阪府八尾市にある久宝寺緑地へ森林浴に行ってきました。
広大な久宝寺緑地公園内で森のように大木が多いところは部分的ですが、木立の中を歩くと森林浴をしているように感じました。
枯葉や土の道を歩くと足の感触がとてもよかったです。
ウォーキングやジョギングしている人もたくさんいました。
また、お年寄りの数十人のグループがあちらこちらで柔軟体操やラジオ体操をされていました。
あなたも、森林浴してみませんか？
私も時々、森林浴をしてみようかなあ～
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もしよろしければ、参考までに下記のHPをご覧ください。
心地よい空気に包まれて心身をリフレッシュ《大阪府》森林浴スポット
森林浴は、私たち人間に様々な健康的な効果を与えてくれる期待がされています。例えば身体の疲れやイライラの原因となっている「ストレスホルモンの減少」「副交感神経の活発化」などのほか、「血圧・脈拍数低下」「免疫力UP」など、森林浴をすることによって様々な効果が期待されており、科学的に実証されつつあります。
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大阪 ローコスト・狭小住宅 監修 宋建築研究所
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