お片付けコーチングセミナー

パーソナルイメージアドバイザー

阿部聡子です。

今日は、お片付けコーチングセミナー

に参加してきました。

只今、のらりくらりとお片付け中の

私は片付けに対しての視点を変えて

みたかったのと、

先日40リットルのゴミ袋に4袋ほど

服などを処分しただけで、

気持ちも思考も

ちょっぴりクリアになったので、

片付けと思考の関連性について

興味があり参加しました。


コーチングではファウンデーションの

部分で"環境"が大事で、かつて授業を

受けていた時も頭ではわかっていても

なかなか片付かないゾーンがあったり

して、自分との戦いかも(T_T)と

思ったりしたもんです。


しかし、今日参加すると、

ベテランコーチも片付かないゾーンが

あったりして、内心ホッとしました。


気付きもあり、視点も変わるところが

あり、私の生活習慣も改善できそうな

予感

何より、参加者同士課題を話して、

お互いトライ出来そう！

やってみようね！

と励ましあえた(？)ことで

この課題に向き合うのは

私一人ではないと思えたことが、

大きかったです。

帰宅した参加者の皆さんが、きっと

ブツブツ言いながら、お片付けしてる

だろうなと妄想すると、妄想部の私

としては、ワクワク感満載で、

私も片付けする～と思えるのです。

あ、妄想しただけで

楽しくなってきました。




iPhoneからの投稿

普段と違う行動をしてみる

パーソナルイメージアドバイザー

阿部聡子です。

先日のプチ癒しフェスタで

体験した虹のしずくカラーセラピーさん

http://profile.ameba.jp/ss-color/

で、散歩やカフェでリフレッシュ！

というアドバイスをいただいたので、

カフェに行ってみることにしました

行くときは、だいたい

駅方向のなんとなくなじみの

カフェに行くのですが、

ちょっと違う行動をしてみようと検索

すると、家からみて駅方向とは

反対方向にカフェがありました！

片道徒歩20分くらい。

ウォーキング兼ねて行くにはいいかも。

ご贔屓のカフェじゃないカフェだし。

たまにはいいかなと出発！

もうすぐここに住んで10年ですが、

初めて歩く道です。

風も日差しも心地よく

何だかワクワク

カフェも光が良く入り、

雰囲気が良い。

街なかじゃないから混んでないし。

ずっと住んでる街なのに初めてな

感じ。

ドキドキ、ワクワクしたり、

ここに本屋さんがある！とか発見が

あったり、一旅した気分♫

たまには行動パターンを変えてみる

ことが刺激になるんですね。

来るだけでリフレッシュになったので、

思考の整理を少しして帰ろうと思います






iPhoneからの投稿

比べる癖ありませんか？

パーソナルイメージアドバイザー

阿部聡子です。

みなさんは無意識な癖ありますか？

私にはいくつかあるのですが

その中に「比べる」癖があります。

小さいころ比べられた経験が多く、

おそらく、そこでへこたれず

頑張れたらその人は負けず嫌いの素質を

上手く伸ばせていけたのでしょう。

比べられても絶対負けるもんかって。


でも、それができなかった私のような子は

比べられるたび自信をなくしていく。

どこかのタイミングで、環境の変化で

メンタル面が鍛えられれば、そこから

負けん気が発揮されていくかもしれません。


負けん気に変換できなかった私は

甘えん坊かもしれません。

でも人それぞれ性格もあります、

それが大人になり、良い方向にも

悪い方向にも転がる。

悪い方向へ転がった時はとても厄介です。

自分で自己肯定を下げていく。

失敗も空回りも増える。

気付けばマイナスのループの中。

余計に周りを比べてしまい

どうして私ばっかり・・と

ループから抜け出せない。

そんな時、この本をいただきました。

「比べない」

心が少し軽くなり、ループの勢いが

なくなっていくような感じがしました。

比べ癖は厄介です。

しぶとく、気付けばまた現れる。

だからこの本を読んですぐ比べ癖が

なくなるわけではありません。

でも少しずつ、マイナスのループから

抜け出す最初の一歩にはいいかと。

私は目の届くところに置いてあります。


「また比べて自分の価値を自分で下げてないかな」

と自問するのに

ちょうどいい。

まずは自覚と、

セルフチェックできれば上々です
。