【今週の一枚】雲のペイジ　頭がいっぱいいっぱい　やることいっぱいいっぱい

みなさんこんにちは
ながら介護でやりたいことを　～逃げられない人間関係でもスッキリ笑顔に変わるコツ～　占い＆カードセラピストほりのうちたかこです。

今週の一枚です。

あなたのこころに届きますように

今週の一枚

OSHO禅タロット
雲（心）のペイジ
MIND
マインド

頭の整理が出来ていないときは
こころの整理が出来ていないとき。

まずはこころを整理しよう。

深呼吸をして落ち着けるとか
気分転換に楽しいコトをするとか
好きな物をたべておなかを満たすとか

気になっている物を済ますのも
こころの整理になる。

けれど、
それだけでは
どんどん追われる気持ちに
なってしまうこともある。

それは、
本当に落ち着けたいことが
落ち着いていないから。

そういうときは、
まずは何を一番最初に
落ち着けた方が良いのか
まずは自分のこころに聞いてみよう。

『自分のこころにきいてみようって言ったって・・・』
そう思うなら・・・

まずは、
自分一人になれる空間に
身を置いてみよう。

その場所で、
紙とペンを使って
「自分のこころにあること」を
すべて書き出してみるのです。
（紙とペンがないなら、
スマホのメモ機能など）

スマホのレコーダー機能でもいい。
「自分のこころにあること」を
すべて口に出して言わせてみるんです。

誰にも文句を言われない、
誰にもジャッジされない、
安心して「自分のこころにあること」を
洗いざらい出してみるんだ。
すべてを出すことを許すんだ。

すべてが出てくるのを
自分の目で、
自分の耳で、
確かめた時、

わんさかと吐き出される『ゴミ』の
多さに気づくでしょう。

その『ゴミ』は絶えずそのままではない。
時が立てば変化し、
消えてなくなるものもある。

それにこだわる必要もないのだ。

あなたのこころの中には
いろんなことが巡っている。
『ゴミ』に惑わされないで、
まずは一番を探してみてね。