4/10~14の日程で帰省してました。
最大の目的は、
4/13に神戸元町で開催された、
報徳学園陸上部OB総会兼鶴谷邦弘先生七回忌兼岡本一彦先輩藍綬勲章受章祝への参加でした。
報徳陸上部の先輩、同級、後輩とは充分に話出来て、その時間は貴重でした。
合わせて、
今回は高齢の母や伯母、叔父に会わせて頂く時間をたっぷり設けました。
伯母、亡き父のお兄様の奥様、
叔父、父の妹さんの旦那様。
小さい頃、大層、世話になり、
感謝しても感謝仕切れないですね。
父に13年越しの再会が棺桶だった猛省から、
その様な時間を大切にしています。
勿論、母とも話して、食事に買い物に行きました。
あっという間でしたね。
父方本家の墓参、母方の墓参、
母の姉を納骨した某有名寺院もお参り。
私と言う無粋な男を還暦近くまで生かせて貰えた感謝で一杯です。ありがとうございます。
2011年3月末～川越在住である。
もう間もなく13年。
人生で一番長く一か所に落ち着いたことになるな。
これまでの住処の歴史。
赤んぼ～小学2年生で大阪府寝屋川市。
小学3年～高校卒業まで大阪府堺市南区。
大学4年間は東京都世田谷区。
社会人 1988.4~1999.5 埼玉県狭山市。
1999.6~2005.10 栃木県宇都宮市。
2005.10~2011.2 埼玉県新座市。
都道府県単位では４府県か。
第五の故郷にすべきは、
出生地＋出身高校所在地 兵庫県西宮市かな。
紆余屈折あったが、不思議な縁で出生地の高校へ。
人生のターニングポイントでもあったな。
そして、第六の故郷と言えるのかな。
本籍地である大阪市北区。
これは亡き祖父、父からそのまま。
父も昭和３０年代に東大阪に移っており、
もう本籍地の土地は他人様に渡っている。
高校通学時の経由地・寄り道スポットだった梅田、
帰省しても買い物にグルメに頻繁に立ち寄るから良いかな。
更に無理やり設定してみる。
第七 東京都千代田区（大学校舎所在地）
第八 栃木県塩谷郡高根沢町（宇都宮在住時勤務先所在地）
第九 埼玉県大里郡寄居町（今現在の勤務先所在地）
この後、第十と言える場所に遭遇するのかな？
人生何が起こるかわからんからね。
昨年11月の健康診断結果に依り、
2年連続表記のご指導を頂くことになってしまった。
本日が担当者の方と面談日だった。
何とも不名誉な話だよ。
身長179.4cmに対して体重81.6kg。
腹囲84.5cmと前年から5cm減らし、
ファールにされてしまう85cm下回り、
今年は呼び出し回避出来たと思ってたのだが.....
残念ながら、以下が引っ掛かり、今年もアウト（カッコ内下回ればセーフ）。
①BMI指数 25.4 (～24.9)
②血圧 上124 下96 (上は129以下クリア。下が84を上回りアウト。）
③空腹時血糖 102mg/dl (～99)
④LDL-cho悪玉コレステロール 125mg/dl (～119)
⑤Γ-GTP 肝臓良しあし 52IU/l （～50）
要はやはり酒が原因とな。
約束させられたのは、
ビール＋日本酒は×
どっちか片方と焼酎・ハイボールの組み合わせにしなさいって。
あちゃ～
1回5~10km低レベルラン続けてたお陰で、
HDL-cho と云う低い方がダメなコレステロールは、
96mg/dl （40~じゃなきゃダメ）と良い値だそうだ。
動脈硬化や心筋梗塞のリスクは低いとな。
よし。本気で①～⑤の改善に取り組むか。
でも、ビールでアイドリングして、日本酒っつうのは、
自分の飲酒機会ではかなりの高適用率だ。
う～ん。
数年前に尿酸値がちょこっとオーバーして、
ビール我慢して、ホッピーやハイボールで推したことあったな。
今回も重い要求事項に対処していくかな。
厳し～！
昨年11月の健康診断結果、
身長180cm 体重81kg 腹囲84.5cm BMI25.2 とやらで、
今年もありがたく、特定保健指導とやらにご招待頂く破目となってしまった。
憂鬱....
昨年の初夏からランニングの習慣ついていて、
腹囲は89cmあったのが、念願の呼び出し喰らわない85cm以下に。
しかし、体重が減らない。還暦近くなって代謝が落ちたんだろな。
昨年晩秋の川越マラソン10km出走後も80kgあった。
BMIが25越えアウト＋血圧がH130 L95でアウト。
アウト2つ以上は呼び出しなのだ。
例年、川越マラソン（コロナ騒動以前2019）は少なくとも76kgにはなっていた。
80kg体重があると、ランニングの質が上がらないよな～
キロ7分前後が心地よいペース。
競歩より遅いな。
しかも、腰や股関節に負担掛かり、走行距離10km以下の日が殆ど。
そんなんでも必死なんだけどな。
こんなんだが、現状維持でやっていくつもり。
2024年は年間走行距離1000km目指します。
え、走る以外の努力せいって？
それはそれで(笑)
facebookは14年間、日記代わりにかなりの頻度でタイムラインにアップしている。
Instagramは、頻度低いけどたまに写真をアップしている。
Ｘも頻度低いけど、ごくたまにつぶやいている。
そして、このブログだが、2012年から放置中。
今朝、過去記事を全て削除。
プロフも一新。
またやってみることにした。
つまらない拘りかも知れないが、
それぞれのソーシャルメディア、
違うことをアップしていきたいと考えている。
過去にも、このブログ以外に違うブログも立ち上げた経験あり、
何回も破綻している。
あれやこれや考えるからなんだろな。
パクりだが、以下がブログ続くコツらしい。
今年は考えてないで行動を変えたい。
早急な成果物は求めない。
まずは、FBFの方々に読んで頂くことだな。
宜しくお願い致します。
