昨年11月の健康診断結果、
身長180cm 体重81kg 腹囲84.5cm BMI25.2 とやらで、
今年もありがたく、特定保健指導とやらにご招待頂く破目となってしまった。
憂鬱....
昨年の初夏からランニングの習慣ついていて、
腹囲は89cmあったのが、念願の呼び出し喰らわない85cm以下に。
しかし、体重が減らない。還暦近くなって代謝が落ちたんだろな。
昨年晩秋の川越マラソン10km出走後も80kgあった。
BMIが25越えアウト＋血圧がH130 L95でアウト。
アウト2つ以上は呼び出しなのだ。
例年、川越マラソン（コロナ騒動以前2019）は少なくとも76kgにはなっていた。
80kg体重があると、ランニングの質が上がらないよな～
キロ7分前後が心地よいペース。
競歩より遅いな。
しかも、腰や股関節に負担掛かり、走行距離10km以下の日が殆ど。
そんなんでも必死なんだけどな。
こんなんだが、現状維持でやっていくつもり。
2024年は年間走行距離1000km目指します。
え、走る以外の努力せいって？
それはそれで(笑)