先週（７月２５日）ＮＨＫのためしてガッテンで
『おなら、肩こりはたった一つの癖が原因』
というのがありました。 その癖とは
歯を噛む癖 それも長く噛む癖
そして歯を噛みしめる癖を止めるには
息を吐くようにすることが良いとも。
確かにそうだと思います。ただし
「息を吐く」行為が「歯を噛む行為」に拮抗する
というのはちょっと･･･です。
habit reversal（習慣逆転法）という言葉が用いられて
いましたが、ちょっと・・・
まばたきや爪噛みなどの良くない習癖の治療法
（行動療法的治療）の一つで
その行為（癖）に拮抗する行為をすることで
癖を治す技法をそう呼ぶのですが。
歯を噛んだままでも息は吐けますからちょっと・・・
上手く息が吐けると、顎関節だけでなく
色々な部位の筋肉が緩んだり、副交感神経優位に
なったり・・・です。