パニック障害の方は（だけではないのですが）
「（普段から）呼吸が浅いと思う」と
いう方が多いようです。
息をする＝息を吸う
呼吸が浅い＝よく息を吸えてない
という風に考えている人が多く
より大きく（深く）息を吸おうとするのですが
普段息を吐くことを忘れていて（よく吐けてなくて）
吸ってばかりいるとも言えます。
とくに緊張したり、プレッシャーのかかる場面では
殆ど息を吐かずに極端に吸ってばかりになるので
もう［これ以上吸えない状態］となって
苦しくなるのだろうと思います。
その意味で普段から息を吐くことに注意を向けていると
それだけで少し楽になるかもしれません。