デルデル呼吸指導日記-24-便秘解消に向けての
続報です。
昨日2回目の結果報告です。
前回受診後、毎日出るようになった。それもあまり息むことなく
とくにこの3日程はほとんど息むことがなく、楽に出るように
なったとのことでした。
１回目からかなり上手に息が吐けていましたが、
それでもご本人、まだ上手くできているか自信がないとのこと。
上手くできているか自信がない、と言うこと自体、まだ不充分と
言えるのですが、改めて指導2回目。
改めてコツのようなものが分かったようでした。
出す時（排便時）のコツはかなりうまくなっていましたが、
‘快便’になるには、出す時のコツだけでは不充分です。
良い便が出来ていないことには、快便にはなりません。
普段からお腹を圧迫せずに、お腹、とくに腸に優しい
環境を作るには、普段から優しく息を吐いて腸の動きを
自然に、自由にしてやる必要があります。
今日の練習で、きっとそのうち‘快便’が体験できることでしょう。
楽しみです。