こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
12/18 姉の９回目の命日
昨年同様姉の好きだったみなとみらいの夜景堪能を
と、行ってきました横浜
この時期は、赤レンガ倉庫でクリスマスマーケットで
賑わってました
美味しそうなドイツ料理が沢山
ちと高いけど
写真撮り忘れ堪能
そして…
ホテル部屋からの眺め
素敵
姉と一緒に観ている気分になります
一緒に行ってくれた友人と、
お部屋に来てくれた姪っ子達と、
話が弾みます。
そして…
朝の眺め
前日の天気が嘘のように晴れました
去年はサンタサップが見えたんだけど、
今回は出会えなかったな～
いつも仏壇の姉には
幽霊でいいから出ておいで
と言ってしまう。。。
会いたいな。。話したいな。。
また来年ここに来ようね
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
あっという間の１年
最近は日が沈むのが早い
寒くなると空気が澄んでるから、
富士山が綺麗
日が沈む前の多摩川
振り返ると、
今年はこむぎの入院から始まった
胃腸炎で入院
母は施設で転んで、１０針ぬう怪我と圧迫骨折
脛だったからか、骨が見えるほどだった
そして、またまたこむぎは腸炎で体調を崩し、
と、色々大変な事がありました。
母の通院もこむぎの通院もまだまだ続いてます
通院途中
「寒くなったねー
冬みたいだね…」
…冬です
指導は会員さんや生徒さんに恵まれて
楽しい指導をさせて頂きましたが…
沢山悩んだ指導だったかな…
それと、
個人的には、
なかなか成果の出ないOWS…
歳を感じる年でもあったか
あまり良い年ではなかったかもだけど、
母親のことに関してはこれからも
更に色んな事があると思って、
全て受け入れる。
と決めている
今年はまだ後２週間ある
自分の時間も大事に頑張るぞ
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
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最近のこむぎは…
この時は、元気に見えたんだけど～
どした
どした
足引きずってます
お出かけ大好きだから
散歩は行きたがる…
小走りには走るけど、なんか変
「右足痛いの」
聞いても応えるわけないけど～
どうしよ……
急遽、行きつけの獣医さんに電話して
診察をお願いしました
🚴前かごのこむぎは、なんか嬉しそう
病院待合室で…
興奮してるのか、
スタッフさんと遊べると思って、
はしゃぎまくってる
どーいうこと
急遽診察のはずが…
かまって欲しかったのかな
走り回ってます
足はどうした
「先生、すみません大丈夫みたいです」
で帰宅🚴
なんで
こむぎ的には、えへな感じ
母さん超忙しいんですけどぅ
かまって欲しかったのかな
可愛いから仕方ないか
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
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少しづつ寒さを感じるようになりましたね
皆さん元気に泳いでますか
公共のプールもこれから段々と
泳ぎに来る人が減っていきそうな…
クラスは夏以外ずっと行ってますよ
世田谷区総合運動場プールも
1-3月のスケジュールが出ています。
一緒に泳ぎませんか
寒さに負けず頑張りましょうね
ところで、
火曜日に担当してます
平泳ぎ…
皆さん悩まれてるのかな…
少し心配しています
難しくさせちゃってるかなと
常にけのびの姿勢を作ることを忘れない。
ノビル時間をしっかり取る。
私の口癖…
先ずは、
キック覚える。
ストロークを覚える。
タイミングを覚える。
タイミングを覚えるここも難しい
頭で納得して、体に下ろす。
大人から始めた水泳は、
一度頭の中で整理し、理解しないと、
なかなか体に伝わらないのですよね
伝わるのも人それぞれ
それに体、関節の柔軟性もさまざま
解釈が違うと、違う動きをしちゃう
私も根気よく
分かりやすく
お伝えできるよう努力します
皆さんは熱心で真剣、
私も気合い入れますよ
時間がある時はこんな感じの私です。。
が、頭の中はいつも何か考えてる…
休んでませんね～～～
今日も元気にプールへGO
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
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石垣島OWS以来、
自分の練習が全く出来てなかった…
特につったふくらはぎはうっ血して腫れ、
（写真撮ってけど、美しくないので載せませんね）
多分軽く肉離れ状態だったようで、
泳ぐどころではなかった…
なんでなのか
先日久しぶり泳ぎました
気持ちいい
で、
全然足つらない…
なんで大会の時だけ足がつるのだろう…
謎です
ラバー水着が体を圧迫しすぎてるのだろうか…
等と色々考えます
ひとまず落ち着いたので、
ぼちぼち練習しましょ
指導でプールには入ってるけど、
寒くなってきたので体が冷える～～
風邪やインフルがはやっているので、
皆さんも気をつけて
暫くこむぎに癒されてました
7歳だけど、顔はかなり童顔
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
石垣島OWSが終わり、
（オープンウォータースイム）
私の夏が無事終わりました
いつも思うけど、
石垣島…とてもいいところです
因みに、結果は散々でしたが
青い空と海はいつも素晴らしい
NOWSさんより写真お借りしました
去年と比べて気温も高かったように思います。
水温も27℃、丁度よいかな
大潮で、満潮になるのを予測し、
スタートは15：30～と遅くなってしまいましたが、
2.5K,5Kのスタートがウェーブスタートではなく、
（私は2.5ｋにエントリー）
一緒だったのと、コースがちょい複雑
で泳ぎずらかった～けれども、
眞栄里ビーチのコースは、若干仕方ない
去年のように、サンゴに触れることなく、
手を回すことは出来たし、
まずまずでした。
ダメダメだったのは私自身
今回ばかりは「これが最後かな…」
頭をよぎりましたね。。。
泳いで3分ほどで足がつり、
その後は両足の指、ふくらはぎ，時々もも
と、移動するように足がつる。
半べそかきながらの泳ぎとなりました
良く完泳出来たと思います
ドンドン追い抜かれるのもわかったし、
棄権もよぎったけど、
綺麗な
と珊瑚を見て、気がまぎれたのかな
また見たい…それだけで折り返してた
無事とは言えないかもだけど、
完泳です
去年より10分時間が多くかかってしまったけど、
全体的にもtimeは落ちてるような…
足を引きずりながら帰ってきました。
はて、私はマラソンで出たんじゃないよね…
水泳だよねと、改めて自分に聴いてみる
それはさておき～～～
美味しいもの頂いてきましたよ
石垣牛は絶対頂かないと
牛しゃぶ茶漬けは、
「美味しい」と大きな声で独り言
お店の人が「ありがとうございます」と
ソーキそばも頂きました。
石垣牛バーガーを予定していたのに、
気分はそばだった～～
帰りに空港で必ずのぜんざいバナナアイスのせ
食に関して、私の中ではGoodです。
これも、石垣島での楽しみなのでーー
今回も楽しかった一人旅
焦らずまた来年は来年決めましょうか
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
公認水泳指導資格更新研修会に行ってきました。
4年に1度とはいえ、
あっという間に更新時期を迎える…
早起きをして向かうけど、
行くだけで疲れるのは歳のせい
今回はこちら 日本泳法
午前中は座学で、日本泳法の歴史や、
色んな流派があることをお勉強
興味深いところも沢山あったけど、
たまに気を失う…
30分の休憩
を挟んで、
（30分のランチって短くね？）
午後の説明を聞き、
蘇生法の研修
これはたまにやっておかないと、
体が忘れるからありがたい。
というか、
何度も見てるはずなのに、
AEDがコンパクトになってるし、
種類が増えてるに気づく。
（気づくの私だけ？）
声を出すことには慣れてるので、
手順をしっかりとね
その後プールへ
プール実習
がっつり日本泳法
これも久しぶりにやったわ～
色んなバリエーションのデモンストレーションが見れて
日本泳法でこんなに早く進めるのね
と関心をし、真似てみる
最後は立ち泳ぎを、約1分半
なぜかこれは得意
と、
丸一日缶詰状態で研修終了
何だか体がこわばってる
やっぱり体調がイマイチだーー
大丈夫か～私…
今週は今年最後のOWS石垣島だぁ
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
前回から今日まで、
沢山投稿したい事があったけど、
「目黒で行ってる指導でのあれこれや
世田谷でレッスンに行ってる場所で、
古賀淳也さんが来てたことや色々…」
などと思っている内、
台風19号が…
多摩川に近いので。めっちゃ怖かった
地域全域避難も出たけど、
その時は、もう外はすごいことになってて、
もう避難は無理だし、
避難場所は低く、
マンションにいた方が高さあるし、
でも、、高台の総合運動場に…
と思っても、こむぎを抱いてじゃ、
どんだけ時間がかかるかも分からない
そして何よりも、
こむぎを連れてっていいのだろうか…
やっぱり動けません
と、良く報道を見ていて、
「なんでそんなになるまで避難しないの？」
と思っていたけど、
良ーーーく分かりました
自分の身に起きてこそ、実感できる…です。
一日たっての状態
色んな事を次回に…
教訓にしようと思いました。
被害はなく、
元気で朝を迎えられた事に感謝
被害に合われた方に、
お見舞い申し上げます
マジ、怖かった
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
9月末4日間
私の実家、
新潟に行ってきました
年2回、春と秋に帰ります。
今回も大掃除🧹
無駄に広い家
庭の掃除は半日は草むしり
部屋の掃除と拭き掃除
最近はクモの巣払いも
クモの巣を見ると悲しくなる
（空き家だもん仕方ないよね）
2日間使って掃除をし、
3日目は少しゆっくり
こむぎ散歩に日本海へ
防風林の松林を抜け、
砂山をくぐり、海へ
9月末とはいえまだまだ暑い
泳ぎたくなるぅ
そして、
とても静か～～～
こむぎ
走りたい放題
とっても元気
それだけで嬉しい
海沿いは、
画になる建物もあるのね
子供の頃とはまるで違う
また来年、この海に帰ってこよう
こんにちは♪
水泳インストラクターの真渋です
いつもご覧いただき本当にありがとうございます
暫く母のことは書かずにいました
もともと耳が遠くなっていましたが、
ほぼほぼ聞こえなくなってる
そのせいなのか、
本当にもう分からないのか…
反応が鈍い
会話が成り立たなくなってるし、
あまりしゃべろうとしない
会うたびに落ち込んでました
今月は母の誕生日
空き家になった実家の掃除やかたずけで
当日は会えないので、
一週間早く花を届けに
花束を、と思っていましたが、
今回は一緒に花を植えたくて、
鉢植えにしました。
一応ラッピング
母は花が大好き、笑顔がみれます
良かった
その後、二人で植えよう
が、
母はただボーっと見てるだけ
水やりだけでもしてもらお
お仕事あって良かったわ
どんなに分からなくなっても…
長生きして下さい
