2018年2月19日 上半身トレーニング
先週、背中のトレーニングで効かせたいところに
効かせられなかった。泣
と！！！
だから今日のトレーニングでリベンジ
シッカリ！シッカリ！
意識して
背中のトレーニングは
とにかく痛みとの戦い！
広背筋の痛みがすごくて
ラットプルダウンのビハインドネックでは
怪獣が口から火を噴く感じになります。
そんな中でも今日は
最後まで一生懸命 効かせたい所を
刺激し続けました。
その結果！！！
シッカリと筋肉痛を感じることがでしました。
やったね
👍
👍
はい！
デブ！！！
自分が今より少しでも成長したいから！
自分に筋肉が足りない箇所だからこそ
頑張らないとね😉👍👍
そして最後に肩を追込み
終了
肩パンパン😱😱
私は私のトレナーである柏木先生に
今の自分！
今、思っている事！
トレーニング！
自分の体に足りない場所や
こーしたい！あーしたい！
どうしたらいいのか？！
全てをぶつけます！
↑
でも闇雲になんでも聞いているわけではないですよー。
チャンと考えて自分の意見を伝えてます。
柏木先生は沢山の選手のパーソナルをされていますが
その人その人の意思を尊重して
受け入れてくれます。
パーソナルトレーナーとしての
トレーニングや意見を押し付けるのではなく
常に選手に耳を傾けてくれる
そんなトレーナーの元で
トレーニングが出来ることを感謝🖤
