2018年2月19日 上半身トレーニング
効かせられなかった。泣
と!!!
だから今日のトレーニングでリベンジ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
シッカリ!シッカリ!
意識して![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
背中のトレーニングは
とにかく痛みとの戦い!
広背筋の痛みがすごくて
ラットプルダウンのビハインドネックでは
怪獣が口から火を噴く感じになります。
そんな中でも今日は
最後まで一生懸命 効かせたい所を
刺激し続けました。
その結果!!!
シッカリと筋肉痛を感じることがでしました。
やったね
👍
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
自分が今より少しでも成長したいから!
自分に筋肉が足りない箇所だからこそ
頑張らないとね😉👍👍
そして最後に肩を追込み
終了
肩パンパン😱😱
私は私のトレナーである柏木先生に
今の自分!
今、思っている事!
トレーニング!
自分の体に足りない場所や
こーしたい!あーしたい!
どうしたらいいのか?!
全てをぶつけます!
↑
でも闇雲になんでも聞いているわけではないですよー。
チャンと考えて自分の意見を伝えてます。
柏木先生は沢山の選手のパーソナルをされていますが
その人その人の意思を尊重して
受け入れてくれます。
パーソナルトレーナーとしての
トレーニングや意見を押し付けるのではなく
常に選手に耳を傾けてくれる
そんなトレーナーの元で
トレーニングが出来ることを感謝🖤