腸を健康に保つためには〇〇をすることが大切です！！

 

 

 

発酵食品専門　
＼麹たれ専門家／
　NEWナイフとフォーク発酵食品ソムリエ資格取得ナイフとフォークNEW
 

頑固な便秘に

悩まれている女性必見！！

 

20年以上

頑固な便秘に悩んだ私が、
発酵食品と麹を取り入れ、

簡単・時短腸活で
便秘改善！！

近藤さおりですラブラブ

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決まった時間に食べて、

決まった時間に寝る。

 

 

こういった

規則正しい生活を送ることが、

腸にもいい影響を及ぼしますよ！！

 

 

1日3食を決まった時間に食べ、

決まった時間に寝て、

起きることで胃腸が一定のリズムで

動けるようになるからです。

 

しかも、

規則正しい時間に食事を食べることで、

体内時計を正常に働かせることが

できるんですよ！！

 

 

食事もしっかりバランスよく

食べること、

睡眠の質を上げることが

大切です。

 

このブログを見たあなたへ、

腸の健康を保ちたいと

思っているのなら、

今から意識して、

規則正しい生活を送ることを

心がけましょう！！


 

 

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