わたしと繋がる”
本来のあなたらしさ
そして、幸せと繋がることを
“アロマトリートメント”
“香りとココロのセッション”
でお届けします。
西国分寺駅から徒歩13分の
おうちサロン
Aqua Lima
アクアリマ(女性限定・完全予約制)
セラピスト、yukiです
お早うございます!
先日ブログ記事後、
沢山の方からお見舞いメールなど、
ご連絡をいただき💦
ありがとうございました🙏
お陰様で、順調に回復しております☺️
今日は、
入院以前に書いていた記事を
アップさせていただきますね♫
今日は、前回のつづきです♪
(⇒前回記事)
前回は
在宅ワークの休憩中の
おススメ精油をご紹介したのですが
今日はその流れで・・・
お仕事中や
お子様の学習中に
香りを楽しむ使い方として
おススメの精油と使い方をお伝えしますね。
【精油】
・レモン
・ペパーミント
⇒どちらも、スッキリ、シャープな香り。
お仕事、お勉強のスタート時。
集中力が途切れてきた・・・でも、もうひと頑張りしたい!という時にサポートしてくれます。
それから、もう一つ!
・ローズマリー
テレビ番組で
認知症予防としても話題に。
香りを嗅ぐことで
脳の血流を活性化
青々としたスッキリとして
シャープ
記憶力と集中力を高める香り。
古代ローマ時代、
学生たちはローズマリーの冠を頭につけて
勉強したとも言われています。
※ローズマリー ペパーミントは、
念のため、妊娠中・授乳中・高血圧・てんかん体質の方は使用をお控えください。
・レモン
・ペパーミント
⇒どちらも、スッキリ、シャープな香り。
お仕事、お勉強のスタート時。
集中力が途切れてきた・・・でも、もうひと頑張りしたい!という時にサポートしてくれます。
それから、もう一つ!
・ローズマリー
テレビ番組で
認知症予防としても話題に。
香りを嗅ぐことで
脳の血流を活性化
青々としたスッキリとして
シャープ
記憶力と集中力を高める香り。
古代ローマ時代、
学生たちはローズマリーの冠を頭につけて
勉強したとも言われています。
※ローズマリー ペパーミントは、
念のため、妊娠中・授乳中・高血圧・てんかん体質の方は使用をお控えください。
【使い方】
ピンポイント使いで
ティッシュやコットンに
精油を3滴垂らし
近くに置いてみてくださいね。
(1種類のみでも、
数種類をブレンドしても良いのですが
滴数は3滴までに。)
精油は、
必ずお好きな香りを使ってくださいね。
苦手な香りだと、逆効果になることも。
長時間の芳香は避けて
15~20分くらいしたら
途中換気を忘れずに・・・。
【実験では?】
社団法人「空気調和・衛生工学会」による“オフィス環境と香りの実験”。
期間は一か月間。
パソコン作業をするオペレーター13名にそれぞれ
・ラベンダー系芳香
・ジャスミン系芳香
・レモン系芳香
・香りなし
のパターン別の部屋で作業をしてもらい
・オペレーティングミス率
・パソコン作業による精神的・肉体的自覚症状
を調査。(期間は一か月間)
結果は・・・
“香りなし”の場合のミス率を100とすると
どの香りの場合もミス率は低下。
特にレモンの場合は
ミス率が半分以下になっていました
こなす作業量も
香りの存在でストローク数も上がり、
執務率がアップしていました♪
また、これに加えて、
別の実験による結果ですが
パソコン作業中に
精油を香らせることで
集中力の持続力。
肩こりやイライラ感、だるさなど
肉体的な体感も香りなしに比べて
少ないという結果になりました。
ピンポイント使いで
ティッシュやコットンに
精油を3滴垂らし
近くに置いてみてくださいね。
(1種類のみでも、
数種類をブレンドしても良いのですが
滴数は3滴までに。)
精油は、
必ずお好きな香りを使ってくださいね。
苦手な香りだと、逆効果になることも。
長時間の芳香は避けて
15~20分くらいしたら
途中換気を忘れずに・・・。
【実験では?】
社団法人「空気調和・衛生工学会」による“オフィス環境と香りの実験”。
期間は一か月間。
パソコン作業をするオペレーター13名にそれぞれ
・ラベンダー系芳香
・ジャスミン系芳香
・レモン系芳香
・香りなし
のパターン別の部屋で作業をしてもらい
・オペレーティングミス率
・パソコン作業による精神的・肉体的自覚症状
を調査。(期間は一か月間)
結果は・・・
“香りなし”の場合のミス率を100とすると
どの香りの場合もミス率は低下。
特にレモンの場合は
ミス率が半分以下になっていました
こなす作業量も
香りの存在でストローク数も上がり、
執務率がアップしていました♪
また、これに加えて、
別の実験による結果ですが
パソコン作業中に
精油を香らせることで
集中力の持続力。
肩こりやイライラ感、だるさなど
肉体的な体感も香りなしに比べて
少ないという結果になりました。
毎回作業のスタート時に
香らせることを習慣にすると
香りを嗅ぐことで
そのモードにスイッチが
入りやすくなると思います。
(脳の香りの刺激は、記憶を司る海馬にも達し、香りと結びついた記憶は定着しやすいと言われています。)
今日の午後
お勉強していた娘の背後から
レモンとペパーミントの香りを送ったら
『ふぁぁ~~!いい香り~~(*˘◦˘*)』
と・・・
その後は、
『香りに癒されながら勉強すると、
いつもより頑張れる!!』
と言っていました。
と、、
長くなりましたが
精油一本からでも、大丈夫!