こんばんは☆
アロマセラピスト mikaです
秋晴れに恵まれた三連休でしたね＾＾
やっとここ数日、
夕方や夜はひんやりした風で
最近、夜の日課だった
ベランダでのお月さま観賞と、
虫たちの演奏を聴くベランダタイムも
そろそろ寒くなってきそうです＾＾；
秋は、夏の火照ったココロとカラダを
ひんやりとクールダウンさせてくれる季節♪
気持ちも落ち着くので、
読書にもぴったりですね＾＾
そんな秋におすすめの精油を
いくつかご紹介しますね
唐突ですが＾＾；
「あなたは、秋が好きですか？！」
この季節になると、
まわりの友人や、サロン時代のお客様から
「なんだか、憂うつになるんです」
「だるくて、常に眠くて・・・」
「ココロが落ち込みぎみです
」との声をよく聞きます。
そして、
「こんな時の精油はなにがいい？」
と最近も、３件くらい質問が＾＾；
この憂うつの原因は、
・“日照時間の減少”
・“寒暖の差による自律神経のバランスの乱れ”
が、影響しているかもしれません。
実は、私は秋が一番苦手です＾＾；
大好きな夏が終わるのも寂しくて、
とっても気持ちが落ち込みます
なので、そんな人の気持ちが
よ～くわかります＾＾；
日が落ちるのが早くなり、
日照時間が短くなると・・・
“セロトニン”という脳の神経伝達物質が
減少するのが理由といわれています。
“セロトニン”は、感情の安定をもたらしてくれる物質なので
少なくなると、気持ちが落ち込んだり、不安定になってしまします。。
こんな時にぴったりな精油は・・・
柑橘系です
キラキラ輝く太陽
太陽は、私たちに温もりと沢山の恵みをもたらしてくれます＾＾
柑橘のオレンジやグレープフルーツは、
ま～るくて、色も太陽の光のよう♪
実際にたくさんのお日様の光を浴びて、
立派な果実を実らせます。
同じく精油も、
お日様のパワーが秘められているんです
キリッ笑！柑橘系の中でも
オレンジは、リラックス効果、安眠効果が高い精油なので
おすすめです＾＾
もし、この季節は苦手だな・・・
落ち込むなぁと感じていたら、
これは、季節のせいだ（笑）！とあまり考え込まず
ぜひ
柑橘系の精油を試してみてくださいねあなたの心に、
ポッと灯る、キャンドルの光のように
温かさとホッとした感覚を広げてくれることでしょう＾＾
ちなみに・・・精油ではない、
私の個人的なこの季節の憂うつ解消法♪
お日さまにたっぷり干したお布団♪
ホカホカになったお布団に、顔をうずめて、
モフモフします。
幸せです 笑
太陽は、お布団にたまった邪気を浄化してくれるとも。
いずれにしても、
お日さまパワーは、偉大ですね＾＾！
「秋のおすすめ精油」 つづく・・・
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