![$感性と幸せの扉を開くアロマテラピー-IMG_5392.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20131012/20/aqualima/51/e1/j/t02200165_0800060012713807523.jpg?caw=800)
こんばんは☆
アロマセラピスト mikaです
![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26657.gif)
秋晴れに恵まれた三連休でしたね^^
やっとここ数日、
夕方や夜はひんやりした風で
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2222.gif)
最近、夜の日課だった
ベランダでのお月さま観賞と、
虫たちの演奏を聴くベランダタイムも
そろそろ寒くなってきそうです^^;
![三日月](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue21st/1837.gif)
秋は、夏の火照ったココロとカラダを
ひんやりとクールダウンさせてくれる季節♪
気持ちも落ち着くので、
読書にもぴったりですね^^
そんな秋におすすめの精油を
いくつかご紹介しますね
![まるちゃん風](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1491.gif)
唐突ですが^^;
「あなたは、秋が好きですか?!」
この季節になると、
まわりの友人や、サロン時代のお客様から
「なんだか、憂うつになるんです」
「だるくて、常に眠くて・・・」
「ココロが落ち込みぎみです
![ムムム](https://emoji.ameba.jp/img/user/op/optimistic-cocoa/2135.gif)
との声をよく聞きます。
そして、
「こんな時の精油はなにがいい?」
と最近も、3件くらい質問が^^;
この憂うつの原因は、
・“日照時間の減少”
・“寒暖の差による自律神経のバランスの乱れ”
が、影響しているかもしれません。
実は、私は秋が一番苦手です^^;
大好きな夏が終わるのも寂しくて、
とっても気持ちが落ち込みます
![え~‥](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27978.gif)
なので、そんな人の気持ちが
よ~くわかります^^;
日が落ちるのが早くなり、
日照時間が短くなると・・・
“セロトニン”という脳の神経伝達物質が
減少するのが理由といわれています。
“セロトニン”は、感情の安定をもたらしてくれる物質なので
少なくなると、気持ちが落ち込んだり、不安定になってしまします。。
こんな時にぴったりな精油は・・・
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
柑橘系です
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
![上げ上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
キラキラ輝く太陽
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
太陽は、私たちに温もりと沢山の恵みをもたらしてくれます^^
柑橘のオレンジやグレープフルーツは、
ま~るくて、色も太陽の光のよう♪
実際にたくさんのお日様の光を浴びて、
立派な果実を実らせます。
同じく精油も、
お日様のパワーが秘められているんです
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
柑橘系の中でも
オレンジは、リラックス効果、安眠効果が高い精油なので
おすすめです^^
もし、この季節は苦手だな・・・
落ち込むなぁと感じていたら、
これは、季節のせいだ(笑)!とあまり考え込まず
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif)
ぜひ
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/database5500/11056.gif)
あなたの心に、
ポッと灯る、キャンドルの光のように
温かさとホッとした感覚を広げてくれることでしょう^^
ちなみに・・・精油ではない、
私の個人的なこの季節の憂うつ解消法♪
お日さまにたっぷり干したお布団♪
ホカホカになったお布団に、顔をうずめて、
モフモフします。
幸せです 笑
太陽は、お布団にたまった邪気を浄化してくれるとも。
いずれにしても、
お日さまパワーは、偉大ですね^^!
「秋のおすすめ精油」 つづく・・・
大切なお時間の中、お読みいただきありがとうございます
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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