本日もご覧いただきありがとうございます 。
山梨でスピリチュアルカウンセリングを行っている AquaLight （あくあらいと）です 。
今回は【心配性】をテーマに、心理医学の視点を交えてお話させていただきます。
心配しちゃうよね
まじめ、楽観的、誠実、大雑把同様に、心配性も一つの個性（性格）です。
さらに心配性は、本能の一部でもあります。
心配する事が無ければ生命の危機を回避する確率は極端に下がってしまいますよね。
だから心配すること自体は問題ないのですが、過度に心配し過ぎてしまうと様々な不都合が生まれてしまいます
心配性
心配性のお蔭で、より慎重に生きる事が出来ますが、同時に不要なストレスも抱えてしまいます。
だから心配が過ぎる心配性は、良くないと言われているのです。
遺伝子？
また日本人は他の民族に比べて、心配性の方が多いと言われています。
これには、
２種類（S型/L型）の不安遺伝子の組合わせが、大きく関係しているようです。
S型遺伝子
内向性性格遺伝子と言って、不安や恐怖を感じやすいネガティブな性格を持っているが、慎重に事を進める事が出来る性格にする遺伝子。
L型遺伝子
外向性性格遺伝子と言い、自分がやりたい事を優先するポジティブな性格で、幸福度を感じやすい性格にさせる遺伝子。
このS型とL型が組み合わさり、SS型/LL型/SL型の３種類に分かれているといわれています。
医学的なデータによると、
アジア人はポジティブなL型遺伝子を持つ割合が低く、特に日本人に関してはSL型を含むL型遺伝子を持つ割合は、３割以下とも言われています
なので日本人の多くは、生まれながらにして心配性の人が多いのかもしれませんね
心配性をやめたい？
遺伝子レベルで心配性だからといって、諦める事はありません。
過度な心配性は、日々の心掛けで改善する事が可能です。
わたしたちが心配するのは、
心配の元があるから心配します！
これって当たり前のようですが、とても重要なポイントです。
だから、
心配する理由を書き出し、その事に対して自分が出来る事をするというポジティブな要素を加えてみましょう！
あなたがどんなに心配しても、明日の天気は変わりませんよね？
という事は・・・。
雨が降っても良い様に、雨具の準備をする事があなたに出来る事。
これと同じように、
あなたがどうする事も出来ない事を心配し、『どうしよう』と嘆くのは無駄なのです！
そして一番重要な事は、
心配事は確定した未来では無いという事！
心配事も夢見物語も同じ妄想です。
同じ妄想をするなら、楽しい望む未来を妄想してながら日々を過ごしてみませんか
今回もお読み頂きありがとうございました
あなたの幸せに繋がりますように
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