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魂と心の調整屋 AquaLight （あくあらいと）です
１月はお年玉企画を行っています。
詳しくはこちらのブログをご覧くださいませ。
今回は【リバウンド回避】をテーマにお話させて頂きます。
リバウンド回避
折角ダイエットしたのにリバウンド。
せっかく掃除したのに汚部屋にリバウンド。
リバウンド・・・ホント嫌な響きですよね。
意志が弱いからリバウンドしてしまうと思われてしまいがちですが、実は違うのです。
思考が大切
リバウンドしちゃうと自分を責めてしまいます。
そして自分を責めてしまうと、波動が落ちて負の連鎖がはじまり、他の事にも悪い影響を与えてしまいます
わたしも過去に、禁煙やダイエットで何回も失敗しました。
でも思考を変えてからは、リバウンドゼロです
リバウンド回避思考
リバウンドゼロにするためには、２つの思考が重要です。
《１つ目の思考》
何故その様な結果になったのかを考える
部屋が汚れるのも、太ってしまうのも必ず理由があります。
そこに対して徹底的に向き合う事が大切です。
使った物を元の場所に戻さなければ、片付け終わった瞬間からリバウンドスタートです 笑
《２つ目の思考》
行動理由を明確にする
痩せる理由や部屋を綺麗にする理由が明確でないのも問題です。
行動理由を明確にすることで、理想の状態を維持するようにキモチが変わります。
やりたい事って無理しなくても出来ちゃいますよね？
心から痩せて奇麗になりたいと思えば、甘いスイーツの誘惑にも勝てるハズ。
また、甘いスイーツの誘惑に負けても、行動理由（目的）がしっかりとしていれば、食べた後の行動が変わるハズです。
つまりリバウンドゼロにするためには
しっかりとした行動目的を持って行動を変化させることが重要なのです！
『リバウンドなんてしないよ』
という方は自然とコレが出来ているからリバウンドしないのです
あなたがもしリバウンドに悩んでいるのであれば、この２つの事を試してみては如何でしょうか？
意志の弱いわたしでも出来たのだから
きっと大丈夫 笑
お読み頂きありがとうございました
必要な気付きに繋がりますように
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