アルペンクイックフィットネス吹田健都では
月1回体組成測定器による測定とカウンセリングを実施しています体重の増減だけでなく、
体脂肪率や筋肉量の変化はいちばん気になるところですが
内臓脂肪レベルの増減もチェックが必要です❗️
腹囲は同じでも皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかによって中身は違います
では、内臓脂肪の蓄積，予防と改善はなぜ必要なのでしょうか？
少し怖いお話ですが、
内臓脂肪から生活習慣病の誘因となるホルモンが分泌されます
🩵インスリンが効きにくくなる‥‥高血糖
インスリンの過剰分泌→膵臓が疲弊しインスリンの分泌量が減少
🩵中性脂肪が増える‥‥脂質異常
超悪玉コレステロールの増加、HDLコレステロールの減少
🩵血管を収縮‥‥高血圧
血圧が上がります
内臓脂肪から生活習慣病につながるホルモンが分泌されることによって、
動脈硬化抑制や，インスリンの効きを改善するホルモンが減少して
糖尿病や，脳卒中、心筋梗塞などにもつながるおそれもあります
適度な運動と規則正しいお食事が大事なのは言うまでもありませんが、
生活習慣や食生活を見直すためにも
まず自分の身体チェックを心がけましょう
月に1度の体組成測定、ご予約お願いします🤗
