散歩と朝練！！

帰ったら腹筋やろうと思っていたけど、

ポージング練習＋散歩で腰はかなり

疲労するのよねぇ・・

んで、帰宅後バランスボールに下背乗せたら

そのまま腰のストレッチして脱力～、、

となりました(笑)。