カリカセラピを飲み始めて、
なんだかんだで、２ヶ月経ちました。
体質改善を目指すなら、まずは４包から始めてー
というのをどこかで見て、１ヶ月は４包飲んでました。
１ヶ月経ち、朝寝起きの調子も良いので、１包減らして３包に。
かなり調子は良いです。
天気のせいか、頭が重く感じることが何度かあったけど、ズキズキするほどにはならず。
先週は、就寝中１～３時くらいに目が覚める日が続きました。
普段３秒で眠れると豪語してるほどなのに、寝つきも良くない。
寝つき良く朝まで熟睡できる日は、やはり調子が良い。
夜中に覚醒してしまう時は、自覚がなくても何らかの不調のサインなんじゃないかと思う。
４包に戻そうかと思っていましたが、今週また良く眠れるようになってきました。
この調子なら…そろそろ、また１包減らしてみてもいいんじゃないかな～と思う今日この頃。
調子良くなってきたおかげか、何か始めてみようかという気持ちが大きくなっています。
お盆前から、隔日の夕方、20～30分ジョギング始めました。