自分で自分を辛くしてないですか？
クライアントの話を聞いて思います。
ここがだめなのかな、
と自分で考えてるところは実はそれほど
問題じゃなくて、本当の問題は自分で
気づいてないところにあるなと。
気づいてないというか当たり前過ぎて
自分では気づけない、思いもかけない
場所なのです。
それは大抵『こうするべき』とか
『こうあるべき』という形で存在していて
あなたが物事を判断する時の基本の
ルールにもなっているから
すごい強制力なのです。
つまり自分をいつも苦しくしているのは
自分だったというわけです。
あなたが誰かのきまった言葉や行動に
イラっとしてしまう。
そこにヒントが隠れています。
あなたを辛くしてしまう思い込みのね。
答えはAかBのどちらかしかない。
そう思っているとAとBしか見えなくなります。
脳の機能がそうなっていますから。
でもCやDという選択肢もああるかもしれない、
もしかした１や２かも？？
辛さから抜け出せる方法はいくらだってあります。
『ほんとうに？』『そうは思えない』
と思ったらそこで終わり。
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