自分に自信が持てないと
悩んでいるという声をよく聞きます。
いやもう、悩みですらなくなって、
今日のお昼何食べようかな？と
同列くらいにしょっちゅう頭に浮かぶ。
こうなっている人までいます。
こうなると”自分に自信がない人”に
見えると思います。
けどね、本当に自信がないんだとしたら、
『そりゃあこんなもんだよ』と
思うはずなんですよ。
だから『どうして自分はこうなんだ」と
悩むということは、
本当の自分はこうじゃないと知っている
ということ。
でも、意識の力ってすごいから、
『なんで出来ないんだろう？』
『どうしてだめなんだろう』
としょっちゅう思っていたとしたら
”出来ない” ”だめな”自分が永遠に続きます。
しかもそれが考えようとしなくても
自動的に頭に浮かぶようになってたとしたら、
それはもうかなりの重症です。
だから今すぐやめましょう！
もしも浮かんでしまったら、その言葉に
「なんて、全然思ってないよ」
を付け足してみて。
そんなことで、と思うかもしれないけど
脳を騙すやり方は心理学でもよく
使う方法です。
人は自分が思ってるような人になる。
だったらより良い自己像に勝手に
したもん勝ち。
わたしのクライアントでも、
自分のことを「どうせ私は...」と
言い続けていた人がその口ぐせをやめたら
半年後に別人みたいになっていた人がいる。
ものすごく大変なことをやり遂げた
わけじゃない。
ただ自分への語りかけを変えただけ。
思考は現実化するというのはよく言うけど、
それをただ待ってるんじゃなくて、
成功する自分に作りかえたら早い。
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