セッションでクライアントさんが、
ある試験に2回落ちてしまって
ものすごく落ち込んだそうなんです。
で、そのあまりの落ち込みように自分で、
『わたしってメンタル弱いなぁ』と思って、
それでどうやったらメンタル強くなるんでしょう？
と聞いてこられました。
でもねこれメンタルの問題じゃないんです。
この方は誰がみても”出来ちゃう人”で、
”頑張り屋さん”でもあります。
だからここ数年はどんどん事業が拡大して
いっています。
つまり行動もちゃんと続けられる人なんですね。
このタイプの人って、まぁ出来ちゃうのが
当たり前になっていくんです。
そうすると自動的に自分が認められる
ハードルの高さがたかーくなっていきます。
じゃあさ何が起こるかというと、
自分が頑張ったなとか出来てうれしいとか
思う機会がどんどん少なくなるんです。
なんだか走っても走ってもずっと後ろから
追いかけられてる感じ。
その上ちょっとスピードが落ちるとまたまた
後ろからぺちぺち叩いて来るんですよ。
こんなレース、降りたくなるのわかりますよね？
でも頑張れば出来ちゃうから降りれない。
途中で棄権はずるく感じるから降りれない。
でね、こうやってレースを続けて続けて、
いつの日かバーンアウトする日がやって来ます。
つまりね、
「１００点以外は認めない！」
と自分を追い込んで責めてる訳だから
責められてるのが辛いと感じてるだけで
メンタルの弱さの問題ではないの。
だからね、
まずは責めるのをやめる！
それからハードルが異常に高かったことを
自分で認める！
そしてハードルを下げるんです。
だってね
ずっと長い間１００点しか取ってない人の、
超久し振りの１００点以外は（たとえ９５点でも）
そりゃあショックだと思うよ。
だからそのショックが想像しただけで怖くて
レースから降りられなくなるよね。
子供の頃の記憶で、
「母は１００点しか認めてくれませんでした」
というのを愛されなかった証拠として
覚えている人がいますけど、
自分に自分がそれをやっちゃってるってどう？
もしもあなたが今、
やる気が出ないとか、
仕事が嫌になった、と感じてるなら、
原因はここなのかも知れません
今日も最高の一日に
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