ジムに行き初めて1年半くらいかな？
とぼんやり思っていたけど
そうじゃなくて２年半が経っていました。
筋肉つけるぜ！みたいな気持ちもなく
筋肉が年々勝手に落ちていくスピードを
少しでも遅らせたらなと思ってね。
身体は物体なので年々劣化していくのは
それはもう仕方ないのです。
それすらも”意識でなんとか”と言い始めたら
私がやばい人になったぞと思ってくださいね笑
あるがままを受け入れながら
でも出来ることをやっていく。
それでいいんじゃないでしょうか。
そしてこういう時の出来る事というと、
いきなり大きな事をやろうと
考えがちなんですよ、みんな。
ジムだったら、最高のトレーナーについて
ウェアも完璧に揃えて、
毎日１時間は必ず行くことにしよう！
みたいなね。
でもね結局最大の成果を得る事が出来るのは
続けることだけなのよね。
そして大きな負荷がかかるものなんて
続けられないのです。
あなたも無理だと思うでしょ？
小さな事を長く続けるが最大のリターン。
でも、、という事は、
最もやり続けるのが困難な事だってことで、
だってね、小さな事の積み重ねくらい
目に見える変化が表れにくいものは
ないんだから。
とねこんな事を思ったのは、
昨日ジムで自分の太ももの内側を見て、
２年半前はぽにゃんとしてだらんとしていて
『筋肉どもの夢の跡。。』としか言いようが
なかったというのに、ですよ、
な、なんと、
ちゃんとした筋肉になってたのを
発見したからです。
（いやー驚いた！）
全然追い込んでもなく、細々とだし、
負荷をがんがん上げる事もなく、
喘息っ気があるから咳が止まらない時期には
２か月くらい休むこともあったのにですよ！
コツコツ積み上げることの偉大さよ！
そして変わる時は一瞬だ！
でも変わる時は一瞬というのは、
一晩でいきなり筋肉がボーンというんじゃなく
小さな変化にはみんな気づきにくくって
積み重なった先のどこかで変化に気づくから
一瞬だ！になるだけだけどね。
そしてね内股だけに筋肉がつくはずもなく、
知らない間に腕にも足にも背中にも
ついてるはずでしょ？
だからね、余計なものを消していって
本来の自分に戻っていくと
ビジネスも人間関係も環境も
いろんな所が変わっていくんだよね。
それからこういう変化に気づいた時には
私はめちゃくちゃ喜ぶんですよ。
だってそうしたら脳がもっと喜ぶ出来事を
検索し続けてくれるし、
もっと続けようってモチベーションも
上がるから一石二鳥だからなんです。
大きな事をやらなきゃと思うと
誰だって怖いんだもの、
でも小さな事をただただ続ける。
このための一歩なら
出来そうな気がしてきません？
しかも休憩しながらだって
また続ければいいんだから。
それならきっとあなたも
始められるんじゃないかな
今日も最高の一日に
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